Die US-Ernährungsempfehlungen für Protein wurden in diesem Jahr fast verdoppelt, Lebensmittelhersteller bewerben immer neue Eiweißprodukte. Eine Übersichtsarbeit im Fachjournal Cell Press Blue kommt jetzt zum gegenteiligen Befund: Bei Fliegen, Mäusen und Ratten verlängert eine eiweißarme Kost das Leben, beim Menschen bessert sie zumindest Blutzucker und Körperfett.
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Im Grunde gibt es keine Definition von ausgewogen, aber wenn du immer das isst wonach dir gerade ist, dann ist es schon ganz gut.