LOS CABRA DE CORDOBA .

Camino a Ordino , y subida a Arans y Coll de les Cases.

2018-03-19T13:18:00.000-07:00

Salida a los días previos de Ronda del Cims 2015 , para disfrutar de la zona y aliviar tensiones.
Saliamos desde Arans Alex y yo , camino Ordino para hacer un sendero junto al rio pasando por la Cortinada.

Una vez metidos en faena un kilometro mas o menos no podemos resistirnos a meternos en una pequeña represa para elevar el curso del agua hacia una acequia la cual pasaba por un antiguo molino .

El remojon nos viene genial , seguimos camino Ordino por el bonito y verde valle junto a la Cortinada y dando salida el sendero tras el Camping.

Seguimos camino de la parte final de la Andorra Ultra Trail , junto al rio y pequeñas canalizaciones de agua, .

Una pequeña colina y ya se percibe a lo lejos Ordino, dejandonos caer hasta la carretera por donde mas tarde volveremos .

La salida de la carrera ya esta montada , faltan dos días , los pelo de punta , y muchas ganas.

Ahora toca subir , lo hacemos por carretera hacia Aranz de nuevo , para allí tomar la parte final de la salida , una subida de 300 m + por un sendero muy chulo.

El sendero , es parte de la ruta GR 11 ,

Las vistas son espectaculares y el terreno por momentos cada vez mas técnico e inclinado .

Vamos coronando un pequeño Coll y allí sin mas luz , escasa , nos damos la vuelta e iniciamos un rápido bonito y técnico descenso hasta Aranz

Las chorreras y cascadas de agua caen por la montaña , por encima de esa montaña pasara la parte inicial de la Ronda del Cims.

Al final salida de 12 km para activar , preparados e ilusinados .

Collada de Toses, Collada del Pedró, Cap de les Cotes de l´Huguet.

2016-11-07T11:29:00.000-08:00

Salida de hace ya dos años , 2014, pero merece bien la pena enseñárosla nada mas que por el paisaje , recorrido y la estupenda zona para pasar una semana de vacaciones .
Salimos desde el mismo Hotel de la collada de Toses, a 1800m , lo único que allí ay es el hotel.
Desde allí mismo parten varias rutas , y hoy cogemos algo poco técnico ya que el tiempo frio y lluvioso no nos permite otra cosa con mas seguridad.

Nada mas salir descubrimos los bunkers de la Guerra Civil que por allí están perfectamente conservados .
Un enorme frente de guerra de las milicias Pirenaicas . Estas miles de fortificaciones que se realizaron para una posible invasión Aliada que nunca se produjo, y que atraviesa entre sus bosques esas grandes montañas.

Seguimos por un sendero amplio y muy bonito entre bosques inmensos de pinos, la ruta por ahora fácil para ir calentando motores , mas bien llana, de fácil correr .

Quince minutos de trote , hacemos un cruce de caminos ,abrimos una puerta alambrada y nos adentramos en otro sendero con unas vistas hacia Toses y el Valle espectaculares.
Seguimos el sendero sin perder altura y bordeando un monte , la vegetación aquí comienza a escasear, y la piedra y el barro va tomando protagonismo .

El sendero poco a poco va cogiendo altitud suavemente, nos vamos adentrando en otro valle y nos cruzamos con ganado, vacas pastando tranquilamente en los prados mientras la lluvia arrecia mientras sorteamos algunas que otras vacas que se cruzan a nuestro camino .

Vamos bordeando montes esta vez por caminos mas anchos y con menos barro , seguimos tomado altura poco a poco, toca ponerse el corta vientos .

Pasamos varios cruces de caminos , la pendiente va creciendo , y la lluvia sigue cayendo incesante, nos va refrescando nuestro paso y no nos molesta demasiado .
Llegamos a una carreterita que va hacia la estación de Ski de la Molina , hacemos unos metros por ella, y nos desviamos a la izquierda para acometer la primera subida seria de la ruta , campo través.

El tiempo mejora para nuestra suerte y disfrute , la subida se hace dura , unos metros de desnivel buenos en poco mas de kilometro y medio.
Es como si estuviésemos en los prados de los Alpes con Heidi , Pedro y las ovejitas,jajajaja.

Llegamos a la parte mas alta de nuestra ruta de hoy , arriba se divisa Niu dÁguila, y Zona de Cavalls.
Estamos en uno de los montes donde suben los remontes de la estación de ski de la Molina .Collada del Pedró.

Mirador hacia la zona de Cavalls del Vent 2.300m.

Toca descenso campo través llegando a un camino que se cruza en nuestro descenso , cogemos el camino hacia la izquierda dirección La Molina , para hacer mas larga nuestra ruta, y a si seguir descendiendo en zigzag por otros caminos .

Cogemos un pequeño sendero mas adelante para terminar nuestro descenso y poder seguir por un camino mas llano y fácil entre boques de nuevo que nos lleva a la zona de partida , la collada.
Total de la ruta 20 km ,mas o menos , 2h 30 min.

La Torrasa, font Formigueres, Cims Coma Morera, Creu de Meians.

2016-06-29T16:02:00.002-07:00

Font de la Formigueres.

Esta vez Salgo de la Torrasa , justamente en la Font de Formigueres a 1800m , y no lo hago solo , esta vez me acompaña Alex, .
Salimos desde la misma fuente comenzando por un camino bastante ancho y con una buena pendiente , un par de kilómetros de ascenso por el camino , se torna en sendero , y mas adelante atrochamos por un cortafuegos .
El sendero es señalizado el SC 727, nos lleva poco a poco asta la cota 2029m, el Pla de la Bassa.

El desnivel decrece, y comenzamos a trotar suave por un bonito y verde prado , lleno de caballos , y vacas, una pequeña y suave bajada hace que nos recuperemos de la primera de las cotas del recorrido .

Pla de la Bassa

Seguimos por un prado tras otro , entre el ganado , el sendero es muy bonito y agradable de correr. Pasamos cerca de la Creu de Meians , zona por la que descenderemos mas tarde , y giramos a la izquierda , siguiendo la señalización , comienza de nuevo el ascenso.

Nos adentramos en un bosque de pinos impresionante, la senda se vuelve cada vez mas técnica la dificultad aumenta a igual que la pendiente.
Pasamos varios arroyos en los que tuvimos que mojarnos , o mas bien remojarnos por el fuerte calor que ya esta haciendo , .
Seguimos nuestro ascenso dando de lado el sendero SC 727 y dejándolo a nuestra izquierda y tomando la subida de piedra campo a través a nuestra derecha , estábamos cerca de suelo Frances.

Territorio Frances

Suaviza de nuevo la pendiente y de nuevo un bonito prado lleno de ganado y caballos , esto es el paraíso.
Ahora estamos alrededor de la Font del Picasso , territorio Frances, y seguimos un suave ascenso por esos inmensos prados.

Territorio Frances, Font del Picasso

Llegamos a la máxima cota de hoy , 2208 m el Cim de la Coma Morera, justo en la línea fronteriza que separa España de Francia , llevamos unos 10 kilómetros de ascenso con alguna bajadita , y toca volver .
Lo hacemos buscando el GR11, con un brusco descenso continuado , donde confluye un cruce de caminos , el Coll de la Creu de Meians, no antes nos cruzamos en nuestro camino un par de nidos de ametralladora de los que se utilizaron en la guerra civil ya que esta zona fue un importante y fuerte frente.

Coll de la Creu de Meians

Seguimos nuestro camino , cruzamos un par de valla con paso balizado , y entramos de nuevo en el sendero SC 727, la vuelta la hacemos por donde subimos , el prado de ganado y el Pla de la Bassa.

Cim de Coma Morera

Esta ruta esta muy completa para correr todo el rato a buen ritmo , total de distancia 18 km .diempo estimado 2 h.
El final habituallamiento en la fuente y un poco de fruta . Las vistas preciosas.

Collada de Toses , Toses.

2016-06-27T15:18:00.000-07:00

Esta vez la ruta es corta , dos horitas de trote , con una buena bajada , seguido de un pequeño ascenso para desde allí observar el pueblo de Toses, y vuelta atrás por el mismo camino , unos 20 km escasos.

Salgo de la Collada de Toses a 1800 m , tomo el sendedero frente al aparcamiento , y un kilometro de fácil correr y suave cuesta , llego al un cruce de caminos a la izquierda la carretera que baja a Toses, y un poco mas adelante un paso de alabre que se puede acceder , al otro lado ganado y un camino ancho , justamente a la izquierda sin camino una bajada por la que discurre un pequeño rio .

A menos de un kilometro mas adelante, entre un bosque de pinos e intuyendo el camino aunque no aparecia, se va difuminando un sendero , que metros mas abajo se va formando y encuentro la primera de la señalización el SC732 que lleva de Alp a Toses.

Pierdo altura rápidamente , y corro al lado siempre de un bonito rio y un espectacular valle , todo verde, y silencioso , el cielo se torna gris y amenaza lluvia , menos mal que cogi el cortavientos.

Sigo , no sin recrearme del paisaje , la flora , y el rio, . La bajada va decreciendo , se intuye el final del descenso . Llego de nuevo a la carretera, e descendido asta la cota 1500m, sigo unos metros por ella, y Toses ya se ve al fondo y a mi derecha mientras corro veo la boca del túnel del tren ,, que atraviesa la montanña asta el otro lado , la Molina.

Un giro a la derecha metros mas adelante y salgo de la carretera para adentrarme en una pista ancha , en su inicio con una fuerte pendiente , atravieso varios bancales, y doy con el sendero de nuevo y unas subida orrible toda ormigonada y de gran pendiente , se termina el ormigos nada mas afloja la cuesta , y sigue un camino en ascenso mas suave , esta vez el paisaje cambia y el valle se abre.
Las vistas de Toses a mi izquierda muy bonita, de postal. Sigo asta un cruce de caminos y subo a la cota 1600, cerca de Roques del Migdia, una formación rocosa muy chula.

La tarde cae y tengo que volver , no encuentro forma de hacerlo circular , y lo hago por el mismo sitio , bueno tampoco esta mal del todo y la perpectiva es otra , iniciando el ascenso del rio comienza a llover , me pongo como una sopa , me divierto como un niño , caigo sin remedio en un fangal , y no me queda otra que meterme en el rio.
La subida toda lloviendo , divertida de vedad , y llego al punto de partida entre dos luces.
Un saludo y ya sabeis otra ruta mas que no os podeis perder aquí en la Cerdanya. Ah y no olvidéis visitar Toses , es preciso , ami ese dia se me olvido.

Collada de Toses, La Molina,La Tosa dÁlp, Niu dÁguila, Puig de la Mena.

2016-06-26T15:41:00.003-07:00

Parto desde la Collada de Toses , a 1800 m . Una senda que cojo nada mas cruzar la carretera, Seguimos el sendero un km y medio por un sendero marcado y sin perder altura , hasta cruzar de nuevo la carretera dirección la Molina .
Nada mas cruzarla , inicio un descenso muy largo por una pista muy marcada y muy ancha, unos 6 km de bajada por el Clot de les Carboneres,por un bosque de pinos y abetos impresionante, hasta llegar al pueblo de la Molina y a su Estacion de tren a 1400 m .
Alli cruzamos las vías del tren por un paso superior, y giramos a la derecha donde comienza el sendero SC 732 que te lleva a Alp, pero un par de km mas adelante me desvio hacia la izquierda tomando otro sendero y iniciando de nuevo el ascenso hacia la estación de ski de la Molina .
En el camino me encuentro en una zona muy humeda donde las fresas silvestres abundan .
El camino va tomando altura poco a poco y se divisa las primeras casas de la estación.

Estamos cerca del refugio de Sagramorta , pero no lo veo , seguimos subiendo , y el camino vuelve de nuevo , un km y entramos en otro sendero .Llego a la estación de Ski 1700 m , la rodeo y sigo dirección a lo mas alto, esta vez por el SC 735, que me lleva al lago de la estaion.

Alli cogo una pista muy ancha para bordear y deleitarme con la vistas de el lago , y sigo mi camino buscando el acceso al sendero que me lleva a la Tosa de Alp y al Niu d´ Aliga.

Dejando el lago atrás , cogo un pequeño sendero que pasa por un área recreativa , y de allí a una pista que me deja a pies de la impresionante subida a el Pico de Puig del Pradel de la Font Molsa, el ascenso comienza por el GR 150, cogiendo altura rápidamente , y dejándolo un km mas adelante en el Col de la Mola , para girar a la izquierda y seguir la subida serpenteante por el SC742.

Vamos acercándonos sin saber a si voy bien encaminado , arriesgo campo atraves para llegar antes a la cima , y acierto .

Llego al primer collado , 2315m, Pradell de la Font Molsa,, llego cansado y hambriento , pero las vistas son impresionantes y bien merece la pena , llevo unos 20 km y me paro unos minutos a comer algo .

Repuesto un poco sigo mi camino y mi ascenso , esto es una pasada , solo y en la inmensidad de las alturas , paso varios puntos en donde el ganado de por allí me mira como un extraño , normal , el ascenso ahora es mucho mas llevadero y puedo ir trotando.

Llego al Niu d ´Alliga, al lado un gran refugio , ahora estamos en plena Cavalls del Vent, en la Tosa d ´Alp, a 2536 m, me quedaría aquí por un buen rato pero la tarde cae y quiero ver algo mas , y no quiero tampoco que me pille por aquí arriba la noche.

Sigo mas adelante , mis ganas por descubrir mas son super hambrientas , pero después de unos pocos sube y baja , corono un par de picos mas , que pasada, que paisaje .

Terreno escarpado de Cavalls.

A mi derecha el sendero del GR150 de la ruta de Cavalls del Vent.

Las vistas de Cavalls del Vent, impresionantes.

Sigo ahora por el GR 150 la ruta de Cavalls del Vent, y llego a esos dos picos, Puig de la Mena 2413m, y mas adelante , el Puig de la Canal Freda 2331, el deseo puede mas que la cabeza , y me entretengo en volver,, la tade aquí cae rápida, toca volver.

El descenso a toda pastilla después de pasar de nuevo los picos , y cuando vuelvo a el sendero SC742 donde comienza el desnivel mas gordo , atrocho por otro sitio intentando acortar , esto me lleva mas abajo a una pista con un porcentaje bestial ,casi no puedo parar las piernas , pero llego con luz del dia a la estación de Ski de la Molina .
El tramo que me queda lo hago cogiendo altura de nuevo para llegar a la collada de Tosses, ya de noche .
Total una salida de casi 40 km espectacular y muy recomendable .

II Ultra Trail de Gredos.

2016-01-01T12:03:00.000-08:00

Pues ya era hora, después de mas de dos meses , en los que la cosa a estado revuelta ya toca contar algo de la ultima experiencia ultrera que hemos vivido . La Ultra Trail Sierra de Gredos.

Carrera de 85 km de distancia con mas de 5000 m positivos , y super técnica, muy recomendable si te gusta la montaña de verdad. Recorre la zona mas bonita y agreste y de alta montaña de las Sierras de Gredos , mazizo central.
Pues allí nos fuimos , con Paqui ,Marta,y mi hermano montañero Fran Marin .
A la aventura como aquel que dice cuando va a meterse donde no sabe como va a salir, jeje.
Cargados para hacer noche en el coche en el mismo pueblo de Candeleda,, al lado prácticamente de la línea de salida.

Llegamos a eso de las seis de la tarde , recogida de dorsales paseo por el pueblo , y quedamos también allí con nuestro amigo ya inseparable en muchas ultras , el Cordobes Antonio Roldan Villalobos , un maquina sufridor en este tipo de carreras.
Nos fuimos al anochecer a la charla técnica , ya que el trazado se las traía , y había que estudiar un poco como nos podíamos defender en ese terreno desconocido.
Mas tarde , nos fuimos a comer algo tipo camping , que de eso ya mi Paqui sabe un monton , y para descansar , que la carrera sale bien temprano.

A las 4 de la mañana en línea de salida ya preparados y ataviados para hacer un poco de ejercicio.

Después del repaso del material , unas buenas fotos , la despedida por varias horas en la montaña , nos ponemos en primera línea de salida . No eramos muchos , no llega a 300 pero si con calidad , eso lo puedo asegurar , como los espartanos de las Antípodas.
Antonio y yo nos proponíamos el reto , no fácil, de acabar antes de que se nos echara la noche del ese mismo dia . Con eso ya nos dabamos con un canto en los dientes , ya que los dos andábamos tocados .

Pues nada , después de los animos del spiker , se nos da la salida , nada lenta , vamos en cabeza nada mas empezar , y seguimos asi a la salida del pueblo y los primeros pasos por una pista , que poco a poco comienza a empinarse de lo lindo .
De noche con el frontal a tope y el cortavientos puestos tiramos para arriba , en busca de la primera subida y mas larga de toda la carrera , 20 km hasta el Morezon.
Vaya tela de subida , a pocos kilómetros de comenzar un descansillo y una pequeña bajada , que te hace recuperar el aliento de los primeros acelerones de la salida , pero aquí nadie para , vaya ritmos.
Cruzamos un bonito puente Romano , y el ascenso duro y largo comienza , vamos para arriba , sin prisas pero sin pausa , mucha humedad , aparece el primer avituallamiento , casi ni nos paramos .
Primera meta llegar al Morezon antes de que amanezca.
El ritmos muy fuerte la pendiente también , la pista se convierte a media subida en sendero , técnico y pedregoso , uff , vamos muy fatigados y la bursitis me duele a rabiar , me empiezo a marear y comienzo a plantearme , mi primer abandono en mi historia Ultrera.

Llega la cima del Morezon y segundo avituallamiento pasado ,, la sangría de tiempo que me dejo en estos dos últimos km es una barbaridad, me pasa to dios, jajaja, voy muy tocado.
Coincido con Antonio que viene como un tiro para arriba , e intento no se me pierda , vuelvo a contactar con el en plena cima , y comienza a despuntar el alba .
La luz del dia parece que me hace bien . Y comenzamos los dos a correr bien , instalando un ritmo muy bueno y comodo.
Toca bajada hacia el Circo de Gredos , y Laguna Grande al fondo , asta abajo cogemos un ritmo rápido .
La vista siempre al frente , mucha piedra suelta , y ay que tener cuidado , nos instalamos en unas posiciones que serian mas o menos las que llebariamos a mediados de carrera.

Impresionantes imágenes , con el Almanzor al fondo que no se me borraran en mucho tiempo , . Final de la bajada, vamos rodeando laguna Grande para llegar al refugio .
Ahora si toca pararse , reponer liquidos , y comer algo contundente , Antonio y yo parecíamos muertos de hambre comiendo pasta , jajaja.
Esto era imprescindible , lo que nos viene ahora es una bestiajada , subidas verticales , en donde lo salvaje es normal, los intrusos eramos nosotros , las cabras ni se asustaban , no sabían ni siquiera que estaba pasando a su alrededor.

Mientras nosotros nos peleábamos ya en plena montaña, nuestros Fran ya iba en cabeza en la prueba de 65 km , que también corria nuestro amigo Cordobes Antonio Rios , los dos hicieron un carreron.

La carrera difícil y peliaguda , peligrosa, si ,, subimos por lla Gargantona flanqueados por un lado por los riscos de Cinco Laguna, el Almanzor, la Galana , ect. y no se cuantas bellezas mas.
El paso era duro y lento , de fuerza , teníamos que agarrarnos a las piedras con las manos , casi como de una escalada se tratase .
Coronamos el frio se acentua ,comienza a llover tímidamente , el aire en algunas zonas pegaba fuerte .
Comenzamos la bajada , uff , cuerdas , saltos super difíciles , piedra sobre piedra , que seria ya una constante en muchos kilómetros.
Vamos una pasada, tomamos aire , en una zona menos difícil, y de nuevo para arriba , y sin tregua, nos espera el pico Cabeza Nevada.
Sus comienzos una subida que parece comoda , zig zag , y sendero , pero es un corto respiro , se torna la suerte y desaparece el sendero , como cual cabra montesa , por lo alto d grandes piedras y sorteando matorrales de alta montaña llegamos sin aliento a lo alto y recuperando , ahora si , las sensaciones no son las mismas.

La bajada de Cabeza Nevada, uff telita también , con muchísimo cuidado y cautela , se las trae la piedra es mucho mas pequeña y en muchos sitios suelta , y la inclinación , como no lleves piernas te caes fijo.
Pasamos el descenso y sin camino ni sendero fijo , el correr es mas regular y fluido , aunque cuidado , ay trampas en el terreno , tapado por abundante hierva.
Asi y después de una resbaladiza bajada donde caimos de culo , llegamos al puente de Roncesvalles , nos avituallamos rápidamente , y de una tacada adelantamos un buen grupito de corredores .
Nuestro próximo objetivo Plataforma , donde comeremos para volver a recuperar algo de fuerzas.

Para llegar a Plataforma primero , una subida muy tendida , en la que se podía trotar fácilmente , y sorprendentemente asi lo hicimos , con buen ritmo y segido de mas adelantamientos .
Un corto pero pronunciado descenso , y entramos en el abitullamiento , Plataforma.

Alli nos esperaba Paqui y mi Marta , para dar animos , ya que era lo único que nos podían dar , estaba prohibido la asistencia externa , pero eso si , para algunos , como pudimos comprobar in situ , y esta vez nadie me callara la boca , los primero pueden hacer lo que le de la gana .,
Como si no llevan el material obligatorio , son asistidos, o se cambian de zapas etc...
Pero bueno ya se sabe . Y los digo muy alto y claro , a todos no se nos mide igual ,ya que en Ultra Pirineu unos , me intentaron contar la película , pero aquí lo e visto yo con mi ojitos y los de mi mujer.

Bueno ya e pataleado , pero tenia que hacerlo , lo siento.Seguimos la carrera , ahora vamos hacer un pequeño y tentido ascenso , pero las fuerzas me vuelven a abandonar .
Me e deshidratado y no me e dado ni cuenta , hace calor y tenia que haberme desecho del cortavientos ya hace , para recuperar e tenido que beber un bote entero de electrolitos casi de golpe , y suerte para mi recupere poco a poco.

Llega el descenso de los Galayos . El comienzo, super tecnico , para dejarse los dientes allí mismo , y conforme vamos perdiendo altura , rápidamente además , llegamos a un refugio , a partir de aquí , cogemos de nuevo un ritmo muy bueno , ideal , comenzamos de nuevo a remontar.

El camino , precioso , nunca había corrido por sitios como este , pasarela de piedras sobre piedras .zig zag , cuidado , saltos , ect . una pasada.
Llegamos al penúltimo avituallamiento , allí de nuevo veo a mis chicas , estoy como nuevo , un poco cansado, pero nada tocado , estoy entero , .
Como de nuevo pasta , quedan 25 km y no quiero que me pase factura como siempre los últimos km.

Salgo como un rayo , la carrera es favorable , ahora se torna corrible , a partir de aquí , poco sendero.

El ritmo muy bueno , eso si a la carrera le sobra pista para mi gusto , pero ay que continuar , el ultimo avituallamiento , apenas paro , sigo al trote , y la bursitis me esta matando ya , pero al fondo del valle se divisa ya algunas casas de Candeleda.
Cogemos de nuevo ritmos altos ,los últimos kilómetros, de locura . Vamos un grupo de unos cinco corredores compitiendo haber quien puede mas , y objetivo conseguido , llegamos a la tarde mucho antes de caer la noche , 14 horas 47 min .
Por otro lado ,Fran a echo un carreron , 7º de la general creo , si no me lo corrija, jeje.
Antonio también consiguió el objetivo de llegar antes de la noche , y Antonio Rios hizo una muy buena carrera llevándose asi una experiencia mas para la saca.

Al final todos contentos , recuperación en la fuente del pueblo , con alguna cervecita , excasas , eso si , y poca comida . Pero nosotros vamos bien preparados para esos contratiempos.
Y después de una ducha de agua fría , Paqui de nuevo nos preparo bien, para recuperar fuerzas.

Al margen de algunas cosillas que deberían mejorar , el trazado magnifico , preciosa, bien balizado .
Los avituallamientos excasos, tanto de comida como de personal. Los voluntarios un diez .
Un poco de falta de coordinación y dirección al final.

La critica no es ni mucho menos destructiva , es para que mejore, y eso es lo que os deseo , mejora , por que es una gran carrera.

Un saludo y , ya sabeis, nos vemos en el monte.

Pirineos , La Cerdanya. Ruta de la Molina, Puigmall , Vall de Nuria ,Rives .

2015-09-30T12:51:00.000-07:00

Salida desde la Collada de Toses a 1800m de altitud, cerca a la estación de Sky de la Molina. Nada mas comenzar sendero cuesta arriba , sendero estrecho y sinuoso entre un bosque precioso de abetos, el ascenso es constante , el piso piedra y raíces , serpenteando perdiéndonos entre la arboleda.
La zona de ascenso va cambiando, la tierra y la piedra por la hierva,va desapareciendo poco a poco la arboleda, y aparecen pequeños arroyos por los que tenemos que ir saltando y vadeando.
Metros mas arriba nos encontramos con antiguos nidos de ametralladoras de la Gerra Civil , que pasada ,esta parte de la montaña fue un importante frente de guerra , .
Seguimos subiendo esta vez por una colina mas suave y bonita , entre pequeños abetos, el terreno cambia , como si de una alfonbra verde se tratara.
Llegamos a un alto con señalización , no veo nombre en los mapas , la cota unos 1950 m, seguimos las marcas azules y pasamos una cerca la cual debemos dejar cerrada .
El paisaje de cuento , allí estoy solo , bueno no tanto al paso de una loma caballos sueltos y vacas por todas partes , toca una bajada muy suave hasta una pequeña laguna donde los bichos descansan sin que nadie les moleste.
Aminoro marcha para no molestar y pasar entre ellos mirándome como sorprendidos , jeje, de nuevo una pequeña loma hacia arriba y entre la hierva aparece un senderito que me lleva a un bonito e idílico cruce de caminos , .
Cruzo varios pasos de puertas para el ganado , ahora si llevo 5.500 aproximadamente y estoy en el alto de Pla de la Basa 2029m.
Seguimos el sendero esta vez mas bien camino , la subida se endurece de nuevo ,cogiendo desnivel .

La vegetación va desapareciendo y el verde, y las piedras ocupan su lugar , la altitud se incrementa , una buena rampa y llegamos a la línea Fronteriza Francesa, estamos en el Coll de la Creu de Metans.
Encrucijada de caminos mas importante , y coincidimos con el GR 11 , seguimos subiendo , el viento aquí comienza a ser mas fuerte ya casi totalmente desprotegido de arboleda me hace echar mano del corta vientos.
Siguiendo la cuerda que limita Francia y España, llegamos a la Cims de la Coma Morera, 2208m.
Estamos en trerreno Frances, y compartiremos camino limítrofe fronterizo por mucho rato .

Seguimos nuestro trote estra vez por camino , el ascenso es muy suave en sus primeros kilometros , se va perdiendo el verde conforme vamos cogiendo altitud y aparece la piedra .
Toca subir un par de pendientes muy fuertes , en varios recodos del camino y llegando ya a una pequeña crestas, aparece en varias ocasiones mis amigas la cabra montesa.
A nuestros pasos queda ya atrás el Pla de las Salines, y seguimos subiendo, llegando asi al alto de Gorrablanc de 2497m, y sigue la subida después de un pequeño descenso casi inapreciable para descansar un poco las piernas y divisar unas estupendas vistas hacia Francia por un lado y por otro a España.
Llegamos en nada a un pico con un poco mas de identidad 2547 m el Puig de Dorria , y apartir de aquí el camino se convierte mas bien en sendero , el tiempo se malea , y llegan las nubes, se divisan neveros , y en fin toca la subida mas dura, al ataque.

Pasamos por el pas dels Lladres, que nos dejara en el alto de Tossa del pas del mismo nombre a 2661 m ,realizamos un pequeño y corto descenso y a nuestra derecha según la marcha , espectaculares las vistas de CaÇaleres del Ter del Freser.Un valle "Impresionante".
Ya la carrera es mas lenta vamos cogiendo altirud y dureza .

Sigo en soledad , por aquí no ay nada ni nadie, solo piedra y nieve, en poca o escasa cantidad, el sendero aumenta su dificultad, y el ritmo cardiaco se va acelerando , el porcentaje bestial , estamos cerca de la parte mas alta de la Cerdanya.
La parte final muy dura , rampas en la que se te escurren los pies por lo suelto del terreno , aparece las grandes rocas que indica ya el final de la subida y una corta cresta que nos lleva a lo mas alto.
Por fin el Puigmal, que con sus 2910 m de altitud es el techo de esta parte de los Pirineos .

Ya en la cumbre , mas personas descansando , han subido por la parte del Valle de Nuria , mucha mas concurrida , y corta , y otras por una ruta que da al lado Frances, .
Algo de comida al estomago , unas fotos para el recuerdo , y para abajo , dirección Nuria , llevamos mas o menos 25 km , y nos queda la bajada hasta un largo descaso en Nuria , allí nos esperan Paqui y los Niños que han subido por el tren cremallera desde Rives.

El descenso super rápido, las piernas se van solas , uff aquí un inicio super fuerte , y unos 10 km asta Nuria . La ruta desconocida para mi , pero esto es aventura .
La bajada suaviza , esta vez hay que ir saltando de aquí a alla , sorteando arroyos , saltando ríos, descendiendo como si de un eslalon de ski se tratara.
Llega el verde a mis pies , o mi pies al verde de la hierva , precioso paisajes , de nuevo ganado suelto , y tras una pequeña meseta donde pastan tranquilas las vacas , y como de un mirador se tratase , a la vista Nuria.
Toca parar para ver si esta la familia allí esperando , si, pues vamosss, nos espera un espectacular descenso de unos 400m por un maravilloso bosque de abetos , un sendero técnico de raíces saltos y piedra , que nos hace disfrutar como niños , y mas sabiendo que nos espera la comida y el descanso .

Por fin el Nuria , precioso dia para pasar el dia, 35 km , la familia esperando , toca comer y visitar el lugar .
Asta aquí todo al trote , unos 2000 de D+ , ahora toca andar con la familia , el camino de vuelta a Rives de Freser , lo haremos andando , todo para abajo , con alguna que otra subida , y entre un impresionante desfiladero , en el que disfrutaremos un monton , y veremos paisajes incomparables.

Primero toca refrescarnos con estas ricas aguas , y disfrutas del entorno en el que estábamos .

Nos queda una bonita aventura sobre todo fotográfica , que os mostrare otro dia , para no extenderme mucho y para que conozcáis un poco mejor este bonito rincón de los Pirineos .
Al final casi 50 km y todo un dia bien aprovechado , atravesando estas bellísimas montañas.

Un Cordobes en la ,RONDA DEL CIMS 2015 , Andorra Ultra Trail Vallnord.

2015-08-20T08:44:00.001-07:00

Emoción , ilusión, preparación, incertidumbre, buenos y malos momentos , todo esto y mucho mas para la carrera mas dura hasta el momento que conozco . Ronda del Cims , menos conocida que otras pero todo un evento para poner a prueba y al limite el cuerpo y la mente , con sus mas de 170km de distancia y sus 27000 m de desnivel acumulado, da la vuelta a todo un país como el de Andorra en plenos Pirineos , la hacen irresistible para valientes y aventureros de las altas Montañas.
Todo esto y mas es Andorra Ultra Trail Vallnord 2015 .

Llegamos a Ordino un Lunes 29 de Junio de 2015, días antes de la prueba, para así a la vez poder disfrutar de unas bonitas vacaciones como en anteriores carreras .
El escenario ya impone nada mas llegar , días de lluvia que no hacia presagiar lo que iba a pasar después .
Disfrutamos de un par de salidas traileras con mi compañero inseparable Alex, y de muchos momentos inolvidables con la familia.
Llego la hora y el día de la prueba para no enrollarme mucho e ir al tema. Cinco de la mañana , toca el despertador , desayunamos, preparamos el equipo y ponemos rumbo a Ordino, a seis kilómetros de donde estábamos .
Por fin el momento de la verdad, llegamos a línea de salida , un grupo de timbales animan el momento con un marchon que no veas , dot@s preparados para el gran momento de la salida , me despido de Paqui Marta y Alex por el momento y busco posiciones delanteras para no perder mucho tiempo en los primeros kilómetros .
Se va a dar la salida y momentos de piel de gallina , fuegos artificiales antes de salir , música motivadora de grandes momentos , concentración a tope de todos los que allí estábamos 390 atletas de muchas nacionalidades , y se da la salida.

No veas que salida , parecen que van a apagar algún fuego , no pensaba que en esta carrera salieran de esa forma , dios, intento seguir el grupo de cabeza que es multitudinario unos 30 o 40 corredores que no querían perder posición antes de entrar de lleno en la primera subida .
No da tiempo para el disfrute, cargados hasta arriba y a un ritmo rápido me dejo llevar los primeros km, pero esto es una locura , me los pienso dos veces y comienzo a hacer mi carrera .
Bajo el ritmo a costa de unos pocos puestos perdidos , pero me da igual , esto es muy largo y a pesar de que quería estar con los primeros desisto y pongo mi marcheta .
El inicio rápido entre un bonito bosque de coníferas con alguna que otra bajada rapida pero siempre acumulando desnivel positivo .
Kilometro 5 miro mi reloj, voy bien , comienzo a recuperar sensaciones buenas y puestos , llega la primera subida potente de la carrera y la encaro con optimismo , a lo lejos veo a Nerea , y pienso , no voy tan mal .
Salimos del bosque y la collada de Ferreroles nos espera , se divisa o se intuye , por que aquella subida parecía que no tenia final .
Antes de terminar la subida me uno a Nerea que junto a varios corredores coronamos a unos 2700m .
Toca bajar , pero con cabeza , no hay casi ni sendero y la hierva te hace dar traspiés de vez en cuando , no hay forma de poner un pie recto . Conforme nos acercábamos al final de la bajada hacia Sorteny el ritmo iba creciendo .

La llegada a Sorteny fue mas técnica de lo que pensaba en su parte final , y a eso había que añadir la dificultad de lo que seria un constante en la carrera , el barro y el agua, .
Llegada al avituallamiento , la familia dando animos y algo mas , toca reponer fuerzas , pero, jo ,
el grupete con el que desciendo se va con Nerea a la cabeza , cogo lo que puedo para poder ir comiendo por el camino y a la taquerrr.
Nada mas salir mala suerte traspiés en una zona embarrada y encharcada y todo lo que llevaba en las manos para recuperar fuerzas a tomar por saco .
Ni miro para atrás me levanto y conecto de nuevo con el mini grupete, nos espera la Portella de Rialp.
Comienzo el ascenso a Rialp , y poco a poco el grupo se desace , ya vamos por el km 25 aproximadamente y cada uno coge su marcha , a pesar mia Nerea se me va escapando , sabedor de que si era capaz de seguirla a distancia podría acabar por debajo de las 40 h.
Llega el primer tio del mazo , el presagio que tenia cuando perdi la comida se hace realidad , y antes de coronar , toca sufrir , y el calor aprieta sumándose a lo que fue unos kilómetros de sufrimiento .
Corono Rialp hay nieve , no quiero malgastar fuerzas ni que se me llenen las zapas de nieve ya que seria muy pronto para comenzar con los problemas con los pies .
Bajada tortuosa comienza a dolerme las rodillas , a lo lejos, próximo avituallamiento, Coma Arcalis, uff me va a costar llegar .

El dolor de las rodillas va desapareciendo , seguramente el frio de la nieve le a afectado. Antes de llegar a Arcalis de nuevo otra subidita y a sufrir de nuevo , coronamos y descenso de nuevo resbaladizo y pantanoso aun ya sin nada en el estomago llego al avituallamiento intentando no perder mucho tiempo ni posiciones , vamos a trote cochinero.

No me da tiempo ni de disfrutas del bonito paisaje que tenia ante mi , voy mal .Metros antes de llegar al avituallamiento Alex me espera , me ve la cara , me pregunta , ¿Qué a pasado ? vas mal ,y mi únicas palabras fueron , -necesito comer .
Alli estaba Paqui y Marta preparadas para la entrada en Boxes jajajaj, ,como si lo intuyeran .Me siento como , me miman , me cambio de calcetines , cargo provisiones , me dan animos , y me despido por unas pocas horas , hasta Bony de la Pyca no nos volveríamos a ver ya que lo que viene es alta montaña , inaccesible para vehículos , la parte mas alta y agreste de la carrera .

Me despido de ellos con energías renovadas y el deposito cargado , y a disfrutar , cambio de nuevo el chip, me espera lo mas bonito de la prueba.
Alta montaña pura y dura en los Pirineos , al fondo Cataperdis 2805 m ,, y seguido de un bonito descense donde me despiste un poco y un compi me avisa a lo lejos , el Clot de Cavall, volvemos a descender, vuelvo a tener sensaciones , voy bien , el calor aprieta mas todavía , todos vamos rellenando nuestros bidones en los ríos del deshielo y refrescándonos a la vez , el avitullamiento de Pla Estany no llega , y la falta de agua nos hace bajar el ritmo.
Al fin a la vista el comedero , jejeje, ay que reponer , nos espera el coloso ." Comapedrosa"
Kilometro 45 aproximadamente , es la hora de tener cabeza , hora central del dia queda un mundo.
Como bien no me paro en exeso , y para arriba , un pie delante de otro, .
La subida al Pic de Comapedrosa , majestuosa , Impresionante , durísima , todo es poco ,. Coincido con ritmos de dos compañeros , y mira que cosas , un Catalan un Vasco , y un Andaluz.
Piedra sobre piedra , no hay mas y un porcentaje bestial , asi asta arriba.
Debe de quedar , pienso por , momento , por que no escucho al gaitero visto muchas veces en los videos , es un mito , y deseo que llegue ese momento.
Me equivoco , jeje, estaba ya coronando , el gaitero lo tengo a la vista, sin tocar la gaita, a igual que un grupito de voluntarios que estaban en la cima. Unos cuantos metros mas y se pone a tocar , que subidon , se me eriza la piel, y al pasar aplaudo y doy las gracias , lo necesitaba coronado el techo de la carrera 2942 m.
Comienzo a descender y a partir de aquí a recuperar puestos .

Los paisajes son indescriptible , ay que hacerla , no se puede contar , no hay palabras.
Multitud de cascadas , ríos , Nieve por todas partes , incluso lagos todavía congelados los cuales bordeábamos a nuestro paso , y asi llegamos al refugio de Comapedrosa .
Paro poco los voluntarios se vuelcan con los corredores y te cuidan como una madre. Animos a la salida y a seguir de nuevo para arriba , ahora a conquistar la Portella Sanfons.
A partir de aquí el paisaje va cambiando , se ve mas verde y bonitos bosques , y esto me sube el animo y pongo un ritmo que ni yo me lo creo , voy a aprovechar este bache y no paro hasta la Botella , bonita estación de ski donde mi familia me espera.

Voy llegando en solitario , al fondo del valle Alex me espera para acompañarme la dura subida y con las fuerzas justas antes del avituallamiento.
De nuevo un buen descanso y comer en abundancia , cae la tarde , y se me va hacer casi imposible llegar de dia a Margineda.
Me enfrio en exeso y no me lo pienso mas , me voy , próximo alto Bony de la Pica , antes del peliagudo y largo y difícil descenso.
El ritmo decae , se va escondiendo el sol y por fin corono, me toca la bajada y desde arriba me indican que mucho cuidadito la bajada se las trae.
Efectivamente , pa matarse , en algunos tramos , durante el descenso me cai unas pocas de veces en una de ellas me carge el Grarming contra unas piedras cuando pasaba agarrado a unas cadenas .
Y lo que intuia , me pillo la noche antes de llegar , a si que me paro , frontal a la cabeza , y de nuevo para abajo , que larga la bajada , me recuerda a la de Mesones en Travesera Picos de Europa , pero con diferente paisaje .

Por fin llego a Margineda, Kilometro 73, eso pone , jejeje y en mi Garming mal trecho el 79 . Todos te animan , llego a polideportivo acompañado de mis nenes.

Alli toca descansar cambiarse de ropa para la noche , comer, contar incluso como va la cosa , valorar como hacer el resto y sacar una sonrisa al momento.
En el pabellón corredores descansando , curándose sus heridas , intentando no desfallecer, comiendo y recuperando con sus familiares , incluso alguno ya se disponían a echar algún sueñecito.
Pues nada después de un descansito de nuevo al tajo , sallida para afrontar la parte mas larga.
Salida en compañía de un compi Frances que a duras penas nos entendíamos , cruzamos el puente , y a poner una buena marcheta y ya se sabe, mas de lo mismo , con fuerzas renovadas primero pasando por el Cortals Manyat y mas adelante el avituallamiento de Coma Bella , . Los biorritmos en la noche me funcionan muy bien y el paso es mejor que bueno ,.
A la salida del avitullamiento formamos un grupo muy bueno , Miguel de Tenerife con el que comparti muchos kilómetros , un Madrileño y un Calatan.
Coronamos al amanecer Pic Negre, y tuvimos que ponernos los cortavientos ya que la temperatura allí había bajado bastante y el viento hacia de las suyas .
De nuevo casi los tres mil metros de altitud y con mas de la mitad de la prueba en nuestras piernas , nos lanzábamos hacia abajo buscando el avituallamiento de Claror . Antes de nuevo una pequeña dificultad en ascenso , .
La llegada al refugio fue un estimulo y un subidon , los voluntarios nos dicen que vamos muy bien y que se nos ve muy enteros , allí había gente durmiendo de los que iban en cabeza , Miguel y yo nos quedamos solos y con muchas fuerzas , entramos en los 30 primeros puestos , y nos queda 65 kilómetros , pero nada fáciles.

Salimos de Claror como alma que persigue el diablo . Miguel con sus cincuenta y tantos era primero de su categoría , y no quería perder ni un momento , a todo esto el primero de la Mitic , ya nos había dado caza .
El ritmo bueno , sin descanso , pasamos por Collada Maiana casi sin darnos cuenta, vuelta a bajar un descenso técnico y húmedo el ritmo es bastante alto y decido bajar revoluciones , Miguel se va poco a poco , yo no tengo nada que ganar y mucho que perder , hay que regular .
La subida a Illa , que esta justo antes de coronar el Coll de Vallicivera comienza hacerse un poco larga y tortuosa , comienza hacer calor .
Después de avituallarnos de nuevo comenzamos a descender por la frontera natural Francesa , el ritmo comodo y con pequeños problemas ya en los pies , incluso me vuelvo a poner los maguitos y un buff mojados en brazos y cuello ya que el sol era abrasador.
Se divisa ya al fondo el Coll Isards, y con el un bonito valle lleno de vacas y entre ellas y a lo lejos , dos corredores , uno de ellos Miguel y el otro un Japones al que me uni kilómetros mas adelante.
Por fin corono y me cuesta bastante , ya se nota el esfuerzo anterior , pero queda poquito para el gran descanso en Pas de la Casa, km 130.
Alli la familia y un amigo que hicimos en Ordino , nos daba animos para seguir luchando , apartir de ese punto el sufrimiento fue en aumento .
Afloran los problemas en los pies , la temperatura sube a 35 grados , ni una sombra en esta parte de la carrera , la humedad por las nubes , ya que el ascenso al Pas de les Vasques se hacia por el descenso de un rio.
Vaya tela , después de la tortura , llegamos arriba , pasamos el control cresteamos un poco y para abajo buscando ya Incles.

Bajando tras mi nuevo compi el Japones, veo que tras de mi se acerca un grupo de unos 6 corredores a marchas forzadas , y loco de mi tiro para abajo a pesar de los dolores e inconvenientes que ya llevo .
-Jo pues si que vienen rápido estos , al final me cogen , . No puedo seguir ese ritmo tan fuerte y desisto un par de kilómetros antes de llegar al final del descenso , y cual es mi sorpresa cuando me pasa este grupo y son de la Mitic . Jajajajaj , vaya calenton me acabo de pegar.

Llego a Incles, km 142 creyendo que ya estaba casi hecho, incrédulo , no veas lo que nos esperaba todavía , vaya dos subidas sin respiro , sin descanso , super técnicas y la primera peor que un km vertical.

Con los cuidados de mi familia que no los veria mas ya hasta la entrada de la noche en Sorteny , salimos mi compañero y yo , intentando no nos pillara la noche hasta allí .

La primera subida hasta la Cresta de Cabana Sorda , bien , pero cuando corono y veo delante de mi lo que me quedaba , se me saltaron dos lagrimones , que allí mismo me quería quedar.
Bajada solitaria al refugio de Coms de Jon, lagunas , neveros , soledad, y el refugio al fondo de lo que tengo que dar las gracias a los voluntarios que allí estaban , eran angelitos , buena gente , nos daban un plus para seguir.
Dicho y echo ,a seguir , frontal a la cabeza preparado , la tarde se acaba y la noche estaba al caer , y un pie delante de otro , para el ultimo pico , La Collada de Meners.
Se me hacia de noche , y nevero tras nevero no veía el fin de la Subida , la visión ya me hacia extraños , la adaptación a la nueva noche fue dura .
Llegaban hasta mi altura nuevos frontales , eran de la Mitic , mi compi se quedo atrás , intentaba seguirlos , pero no había mucho mas .

Por fin coronamos con las fuerzas justas , y dando un respiro , ya no me queda mas para luchar por algo mas , solo me queda bajar con lo que tengo y acabar todavía mequedaban mas de 16 km de duro descenso .
Ya ni los cuádriceps ya no me sujetaban bien , pero lo que me dolían eran los pies , los llebava mojados y reventados.
Llegue a Sorteny con mas pena que gloria , dos hermanos de la misma carrera que la mia me habían dado caza y me pasaron como motos .Hice el intento de seguirlos pero no pude.
Paqui y los niños esperaban impacientes en Sorteny desde la tarde , lo siento por ellos , los hice esperar de mas.
Pare a recuperar , era obligatorio , estaba ya muy tocado,.Sali igual de tocado que llegue , pero ya quedaba poco , ya casi estaba hecho.
Llego al Serrat , y al bajar unos escalones de madera antes de salir del sendero para coger la pista me caigo mareado de espaldas con la suerte que me quedo sentado , unos segundos , y vuelta al tajo.
Salgo a la carretera , un pequeño tramo que hay , y me despisto , vuelta atrás para buscar las balizas , me doy cuenta que hay que poner mas atención , la cabeza ya no va bien.
Y mas adelante ya el colmo de los colmos , no se como me doy la vuelta y comienzo hacer la carrera en sentido contrario.
Uff, menos mal que me encontré con dos corredores que seguían en el buen sentido de la carrera , que si no ......
Vuelta a perder posiciones .

Con el cabreo y arto ya de tanto fallo , decido darlo todo y seguir la estela de estos para no meter mas la pata .
Por fin menos ya de 3 km ,Alex esperándome para acompañarme hasta meta , intentaba no parar de correr pero no daba mas de mi .
Al final entrada en Ordino , y llegada a meta , con mas tiempo del deseado , pero con una alegría inmensa con los mios y con mi bandera, y sabiendo de los amigos y compañeros que estuvieron pendientes de toda la carrera , gracias , mil gracias . Al final , los números , puesto de la General 25 , por categoría 10 , y tiempo 44 h, lo mas importante terminada ,feliz, sin lesiones , y con ganas de volver.

Ronda del Cims , me a demostrado el pedazo de carreron que es , tanto por su dureza y belleza, por su super organización y voluntariado , que en nada tiene que envidiar a las mas famosas, ya que es de las mejores. UN 10.

Ya no puedo pasar sin ellos , son el secreto de mi fuerza y de que acabe todas mis carreras hasta ahora , y mucho mas . La líder del equipo , Paqui Lopera Castilla, que también corre y sufre estas carreras como nadie , es una super campeona , Te quiero.

RETO CONSEGUIDO "RONDA DEL CIM 2015"

Ruta cicloturista , Cordoba - Puerto el Caballon.

2015-01-08T09:53:00.002-08:00

Ruta ciclista del Caballon desde Cordoba.
Salida desde Cordoba , tomamos dirección Madrid por la antigua N-IV, hacia Alcolea , aquí tomamos el desvio a Puente Mocho, antes de pasar el puente del rio Guadalquivir, por la CO-3103 , una carretera muy bonita llena de subidas y bajadas cortas a la que llamamos , los toboganes, que nos lleva a la población de Villafranca .
De Villafranca y pasando dos glorietas, cogemos dirección a Adamuz , por las Mojoneras, carretera autonómica A-421. Aquí hay una subida en la que tendremos que realizarla con tranquilidad ya que tiene asta un 10% en algunos tramos .

Tras pasar el alto y un descenso muy rápido llegamos a Adamuz, y en su primera glorieta ya tenemos la indicación del Puerto el Caballon . Atravesamos parte del pueblo para tomar dirección Villanueva de Cordordoba por la A-3001.
Aquí la carretera tiene buen piso, pero hay que ser cautos, ya que aunque no notemos exesivo desnivel , va picando siempre para arriba .
Llegamos al primer descenso importante y cuidado tiene curvas muy cerradas y rapidas llegando su final al paso del rio Varas , las vistas ya son impresionantes .

A partir de aquí estamos ya inmersos en el corazón de Sierra Morena , y el paisaje nos invita a disfrutar de el .
Pasamos el rio Varas y comienza una subida , corta pero dura , la subida se endurece según vamos llegando a su coronación.
Ahora toca bajar para disponernos a comenzar las primeras rampas de el puerto de el Caballon.

Pasamos el arroyo de la Viuda y comienza las primeras rampas ya al 10%, hay que ir regulando ya que el puerto es largo y va cambiando constantemente el porcentaje hasta inclinaciones del 15 % , ya en su parte final suaviza bastante.
Mientras vas subiendo el puerto al girar en algunas de las cuvas vas viendo el desnivel y la carretera que mas abajo acabas de pasar.

Coronamos el puerto y las vistas son impresionantes estamos a mas de 700 m de altirud que para esta parte de la sierra no esta mal, y mas partiendo de unos 120m desde el nivel del mar .
Pasado el puerto la vegetación va cambiando de nuevo . Sube y baja constantes y cortos, con bastantes curvas que van desgastando poco a poco, a nuestro paso , varias fincas , dehesas preciosas, olivares y mucho ganado campando a sus anchas .

Llegamos a un cruce , y ¡ojo!, hay que guirar a izquierdas, y tomamos dirección Obejo por la A-3176, si siguiéramos rectos nos llevaría a Villanueva de Cordoba.
Después del cruce una pequeña subida , coronamos , y cuidado llega un descenso peligroso , curvas muy cerradas y rapidas con un asfalto con mucha gravilla suelta y muy irregular.
La bajada es larga terminando a pies del rio Cuzna , un pequeño descanso , y de nuevo a regular que estamos en una olla y llega pronto lo duro otra vez .
Toca subir de nuevo y la subida es larga , unos 9 km de constante 7 ,8 y asta un 9% de inclinación, llegando a coronar en el puerto de Obejo .

Llegamos a Obejo entre olivos y encinas , cruzamos parte del pueblo y tomamos dirección al el Vacar sin dejar nunca la misma carretera que llevamos la A-3176.
Aquí el rodar se hace fácil y podemos respirar un poco y descansar las piernas , pero no te dejes engañar hay que seguir guardando , todavía queda un buen puerto .

Dejamos atrás los cruces , primero de Pozoblanco , y mas adelante el de Villhatar, y comenzamos el descenso suave y largo asta el rio Guadalvarvo ,esta vez por la A3406.
Aquí os aconsejo que vayáis guardando y comiendo , y no menos de ir disfrutando de las estupendas vistas del valle del Guadalvarvo.

Llegamos a pie de puerto , cruzamos el rio , y comenzamos el largo ascenso y no menos duro , donde coronaremos en el Cortijo del Venero de Juan Gines.
Desde aquí nos dejaremos caer por un suave y corto descenso de unos 2 km asta llegar al cruce de el Vacar.
Sin llegar al pueblo, y pasando debajo del puente del via rápida de la N- 432 , giramos a la izquierda dirección Cordoba , para mas adelante seguir dirección Cerro el Muriano por la antigua N-432 .

Cruzamos la estación de Obejo situada ya cerca de la Base Militar de Cerro el Muriano , y justo al salir de la glorieta que hay aquí, en la estación de Obejo , giramos a la derecha tomando ese desvio CV-45 que va bordeando la base por todo su perímetro.
Pasamos al lado del embalse de Guadanuño y tras la base militar , carretera que dejaremos a unos 3 km para girar a la derecha de nuevo y doblemente para iniciar un nuevo y corto ascenso asta el Parque Periurbano de los Villares esta vez por la CO-3408 que sin dejarla nos llevara hasta Cordoba Capital de nuevo , eso si , eligiendo dos descensos , por el 14% o por el Cruce de Asuan , carretera de Villaviciosa .
Total de la ruta 135 kilómetros , y unos 2200 metros de desnivel positivo .

Ultimas Salidas del 2014 (3)

2015-01-07T02:48:00.001-08:00

Salida corta pero intensa para una tarde que tengáis el tiempo mas o menos justo y quereis hacer un entreno de fuerza y algo de técnica , pues esta puede valer.
Salimos Alex y yo hacia el centro de visitantes de los Villares desde donde comenzamos la ruta. Alli hay un sendero muy bonito y fácil de unos 3 km circulares que vuelve al centro de visitantes y nos sirve para calentar nuestras piernas mientras disfrutamos de un paisaje envidialble entre un bonito bosque de Pinos y Encinas.
Ahora salimos del centro de visitantes por el carril que nos lleva a entrada Sur , de hay conectamos con el GR 48 dirección Cordoba y sin dejar el sendero cuando llegamos al cruce de el 14% seguimos paralelos a la carretera para iniciar la bajada que en su primer tramo será algo técnica , algo de piedra suelta , raíces y ramas , algún salto pequeño de piedra , sendero estrecho etc .
Seguimos bajando tras la finca de Cabriñana, la bajada la conocen como la de el Pollo. De pronto el sendero comienza a ensanchar hasta que se convierte en pista .
Seguimos bajando , hay que sortear una puerta pero no alambrada, y mas adelante una cadena.

Vamos llegando al final de la bajada mas larga de hoy, nos damos cuenta porque que llegamos a otra puerta, la sorteamos por un senderito que sale a la derecha, no hay alambrada , y nada mas pasarla un cruce , hay varios caminos , dos al frente , y uno a la izquierda, pues cogemos ese el de la izquierda que hace un poco de subida , ojo siempre sigue el camino de la izquierda .
Metros mas adelante hacemos de nuevo una bajada por pista , mas adelante otra cadena que saltamos con facilidad , y seguimos asta abajo cruzando el arrollo Barrionuevo.
Nada mas pasarlo hay dos posibilidades, o seguir pista arriba para luego bajar hasta el arrollo Veredas girar a la izquierda y hacer un pico técnico muy bueno entre medias, llegando a pies del mini Ankel, ooooo, nada mas pasar el arrollo Barrionuevo girar a izquierda por un pequeño y estrecho sendero que te lleva al mismo sitio pero mas derecho y con pequeñas subidas y bajadas.

Pues bien , llegamos al comienzo de el mini Ankel , subida super, de técnica y fuerza , a la que yo aseguro que se puede subir punteando , pero cuidado con pasarse de pulsaciones .
Nada mas coronar mini Ankel , salimos al sendero de la subida del Ankel , el hermano mayor ,que nos hace llevar no sin menos esfuerzo a la parte mas alta de la salida de hoy .

Esta subida tiene un pequeño desansillo en medio para coger aire y alargar un poco la zancada. Las vistas finales desde el alto son preciosas , y mas al atardecer .
Decir que la primera parte del Ankel es diferente a la segunda . La primera es de mas potencia y fuerza con mas piedra suelta y un desnivel mas continuo , la segunda tiene mas apoyos de sendero mas serpenteante pero con algunos saltos de piedra hacia arriba que la hacen muy bonita .

Justo antes de terminar la subida un impresionante mirador natural de roca nos invita a contemplar las vistas de la Capital y la Campiña .

Seguimos el sendero cada vez mas fácil con menos inclinación llegando a la pista de aterrizaje de Icona , la bordeamos siguiendo el camino, no tiene perdida, asta salir al GR 48 pegado a la carretera , lo seguimos esta vez dirección los Villares comenzando un pequeño y no muy largo ascenso .
Llegamos arriba . Pasamos al otro lado de la carretera para coger un camino pegado al club de golf y esta vez girar 180º cambiando nuestro sentido de la marcha para comenzar un suave descenso por camino asta el centro de visitantes de los Villares entrando por su parte Norte y finalizando nuestra salida entreno .
Espero os haya gustado y os sirva como guía para vuestros próximos entrenos y salidas .
Un saludo y como siempre "LOS CABRA TIRAN PAL MONTE"

RONDA DEL CIM , ANDORRA , PROXIMO RETO PARA EL 2015

2015-01-06T15:51:00.000-08:00

YA ESTAMOS INSCRITOS !!!!!

SEGUIRE PONIENDO INFORMACION.

Ultimas salidas 2014, (2)

2015-01-06T04:30:00.002-08:00

Buena salida y buen grupo , Salida antes de Noche Buena , propuesta por nuestro amigo Rafa Girona.
Saliamos desde la Urbanización Paraíso Arenal , con mucha niebla y una temperatura muy fresquita.
Nuestras primeras zancadas, desde la glorieta de la urbanización , pasada esta pisábamos tierra cruzando el antiguo ferrocarril de la línea Cordoba-Almorchon. Descendemos por una pista donde antes de terminarla nos adentramos en un estrecho sendero .
Siguiendo este y arroyo arriba ponemos dirección a la Meseta Blanca, ascendiendo por una nueva ruta , llegados arriba hacemos un pequeño descanso después de nuestra primera subida de la mañana.

Ahora tomamos direccion los cortafuegos del Gaseoducto , pero por un sendero el cual no tenemos que bajar asta el inicio del cortafuegos y asi nos quitamos la primera subida dura .

Seguimos cubiertos por la niebla por todo el recorrido del gaseoducto , asta que comenzamos la rampa final la mas dura , y allí comenzamos a ver el sol .
Estamos por encima de las nubes con solo 540m de desnivel y las vistas son muy bonitas .
Sin dejar el cortafuegos y girando con el hacia la izquierda hacemos un desnivel muy chulo y técnico , una V perfecta en la que los pies se te van bajando y el corazón se te sale subiendo .

Llegamos arriba , se acaba la subida de la Pista Forestal que va a la pista de aterrizaje de Icona. seguimos la pista en dirección contraria al pequeño aeródromo , que se utilizaba para el control de incendios de nuestra sierra.
Nos encontramos metros mas adelalante con la bajada de el cortafuegos que nos llevara a pies del arroyo Veredas, e inicio de la conocida ruta del Dragon Cam.

Después de un largo y técnico descenso seguimos el sendero que sigue el curso del Veredas, seguimos arroyo abajo hasta coincidir con el arroyo Pedroches y asi seguir el sendero el cual nos lleva al inicio de nuevo .
Ruta de un nivel medio , de 2 horas 30 minutos , y 16 Kilometos .Ya sabes si quieres algún dia ,contacta enganchate, y a trotar como cabras por el monte.

Salidas final de 2014 (1)

2015-01-02T09:14:00.000-08:00

Me gustaría contaros las 3 o 4 ultimas salidas de 2014 , para que os animéis a seguirnos y a salir con nosotros a conocer disfrutar y cuidar nuestra sierra.
Un frio pero bonito dia de Diciembre , allí estuvimos amigos del Club Deportivo Santa Rosa , Jamontain&Cabrastrail, y Cordubas Trail, para realizar una ruta que incluyera el Pedro Lopez y con final en la subida de la Traicion.
Salieron, 15 kilómetros 800m, y lo hicimos en casi 2 horas , con un desnivel positivo de casi 600 m y otros tantos negativos , donde recorrimos senderos pistas y un poco de asfalto.

Ruta: Salida desde el cruce de Asuan dirección Villaviciosa por la Vereda del Pretorio, seguimos nuestro descenso por el GR 48 hasta las cercanías del primer cruce de las Jaras, pasando el arroyo Lucas, giramos hacia la derecha y comenzamos el ascenso por Picapedreros dirección campo de Golf de los Villares, antes de llegar a la Pasada del Pino giramos a la izquierda y cruzamos el arroyo seguimos subiendo por las grandes piedras graníticas.
Toca coronar un corto ascenso y seguido de una pequeña bajada, nos encontramos un pequeño cruce en el sendero casi imperceptible y giramos de nuevo a la derecha , aquí iniciamos un suave ascenso al Pedro Lopez por su cara sur , van pasando los metros y la subida se endurece extremadamente hasta el final.
Toca bajar , esta vez por la cara norte , llegamos a la urbanizacion de las Jaras y hacemos unos metros de asfalto por su periferia hasta llegar a la fuente .
Atravesamos la carretera y de nuevo realizamos la vuelta por el GR48 hasta arroyo Lucas donde nos desviamos y cogeremos a la izquierda un bonito y fácil sendero donde el correr es agradable.
El sendero nos lleva a la casa de la Oruga , cruzamos de nuevo la carretera y seguimos por las Conejeras hasta llegar a cruzarnos con la subida de los Morales. Cruzamos y bajamos por la Panoramica , bajada en su inicio un poco técnica y super rápida , llegamos abajo cerca del inicio de la Traicion , pero antes nos desviamos a la derecha para subir al antiguo deposito de Antas, para después volver a bajar hasta la fuente de la Raja y desde allí iniciar la subida final a Asuan por la Traicion.

Los que allí nos dimos cita .(Asuan)

Bajada hacia las Jaras, cerca de arroyo Lucas.

Parte del GR48

Coronamos el Pico Pedro Lopez.

Vistas del embalse de la Encantada y las Jaras desde Pedro Lopez.

Vistas de los Riscos desde Pedro Lopez

Bajada por los bolos graníticos del Pedro Lopez.

Sendero del GR 48 dirección a la casa de la Oruga y paralelo a arroyo Lucas.

Las conejeras antes de llegar al sendero de los Morales.

Desde el antiguo deposito de Antas , hoy se divisa perfectamente Sierra Nevada.

Cruce de Asuan , en plena recuperación .

Ya sabeis todos o casi todos los fines de semana del año habrá algo parecido con mas o menos gente , mas o menos dureza o mas o menos largo , pero trataremos de pasarlo muy bien , si te gusta esto claro . Unete si quieres . Un abrazo y ya sabeis LOS CABRA TIRAN PAL MONTE.

LO QUE A DADO DE SI EL 2014.

2015-01-01T10:48:00.001-08:00

Bien pues aquí os dejo lo que a dado de si 2014 , para no tener que aburriros con mis largas y aburridas crónicas , que ya algunos lo habéis experientado en vuestros retos salidas y carreras .

Os cuento por lo alto lo que a deparado un año lleno de cosas buenas y malas, de las cuales hay que sacar siempre lo positivo .

Comenzamos el año preparando nuestra carrera de el Trail Guzmán el Bueno y a la vez utilizar las salidas y los simulacros para entrenar los retos y carreras de este año . En esta ocasión , el simulacro de la carrera larga de 66 kilómetros con la presencia de nuestro amigo Zaid Malet.

Segundo simulacro de nuestra carrera de Guzmán el Bueno , esta vez de la carrera corta de 23 kilómetros .

Y llegamos al primer reto para este 2014 con mucha ilusión y esperanza en hacer unas de las que se suponía seria de mis mejores ultras , mi segunda UTSB, en la que tenia puesto mucho trabajo y esperanza de entrar de los primeros , por que no , jejeje , pero la suerte se trunco.

150 Kilometros por delante y en los primeros 15 , caída y torcedura de tobillo , después de unos tortuosos 35 primeros km y si no llega a ser por la ayuda del amigo y compi Ruben del Corduba , lo mismo me toca abandonar mi primera carrera . Al final mi cabeza y los cuidados de mi mujer y compañera, gano a mi cuerpo recupere y acabe la carrera .

Dos semanas solo para recuperar fuerzas y el tobillo maltrecho , nos ponemos en línea de salida de la III Trail Guzmán el Bueno.

No sin esfuerzos de ultima hora , sobrecarga en la pierna buena , terminamos dignamente , no como hubiese querido en mi carrera , pero contento.

Un tiempo de descanso y recuperación dándole a la bici y cogiendo de nuevo ritmo para una carrera distinta a lo que últimamente hago , y una sorpresa para mi y la familia , nos lo pasmos muy bien realizando incluso tirolinas en un parque aventuras que formaba parte de la inscripción a este evento. Media Maratón Motes de Toledo , carrera rápida por pista no exenta de subidas y bajadas duras.

Toca días de disfrute y compartir con los amigos , en Zafarraya , para ir coguiendo forma o por lo menos no perderla . Ese dia subimos a la Maroma y nos lo pasamos genial, gracias Jesús, Francis, Antonio, y Fernando.

Seguimos compartiendo días ,esta vez con el compi Alfonso, y preparando con la vista puesta en la trialon X Trialon Titan Sierra de Cadiz . Dias después tuve el infortunio de una buena caída bajando de Santa Maria de Trasierra que me dejo fuera de combate unos 20 días, retomando de nuevo poco a poco los entrenos ,ya quedaba poco , pero había que intentarlo.

Llega el gran dia de hacer la deseada y esperada Titan, y mas este año que era especial , pero las malas condiciones meteorológicas la dejaron en un duro acualon , teniendo que suspender el segmento de la bicicleta por las fuestes lluvias de la noche y lo que quedaba por caer.

Al final un buen calenton , acabamos dentro de los 100 primeros , después de un mal segmento de natación con el problema de la caída de hacia un mes , el hombro izquierdo todavía estaba mal trecho . La Titan para mi acabo aquí , vaya sablazo de dinero para esto , la verdad, no merece la pena.

Sin pensarlo mucho y sin entrenos largos desde la Guzmán nos decidimos por el campeonato de ultra de Andalucia , II Gran Vuelta Valle del Genal.

No salio nada mal , después de unos kilómetros iniciales locos , y un buen bajon hasta el km 60 , recuperamos y terminamos mas enteros que nunca .Contento con resultado y vivido como nunca con mmi familia y amigos .Gracias a Ildefonso por esta bonita carrera.

Si dudarlo y aprovechando un buen momento físico , lo intente de nuevo en la Ultra Trail Sierra de las Nieves , donde comparti momentos y carrera con un gran amigo , Simon , el tio gano la carrera.

Después de intentarlo y haciendo una buena carrera, no pudo ser, me quede en el puesto de la medalla de chocolate 4º, pero muy contento , hice lo que puede , a lo mejor las dos semanas de descanso del genal , no fueron suficiente..

De nuevo, a la batalla , no me podía perder " LA CARRERA" , Jarapalos para mi es ya una cita inevitable .

Por todo, esta carrera me a cautivado , y no podía dejarla pasar , decidi ir de menos a mas por no saber como iva a responder, de nuevo dos semanas de descanso de una a otra . Pero pasamos el corte con nota . Y disfrute de ver y compartir momentos y palabras con amigos que hacia ya que no veía.

Y para broche final, y gracias a mi amiga Betsy, la 30 Media Maratón de Cordoba , que con su edición especial no me la podía perder .

Pues esto y poco mas , a dado de si el 2014 , en lo deportivo . En otras facetas ya os contare con mas detalle para que vosotros la podáis disfrutar y elegir si os gustaría realizarlas o no , jejeje , con esto Feliz 2015 y ya sabeis LOS CABRA TIRAN PAL MONTE.

Vuelta al Blog y las historias de el cabra de Cordoba.

2014-08-13T05:41:00.003-07:00

Vuelvo a retomar el blog , y os contare historias para dar y tomar desde principio de año 2014 . Los eventos mas importantes , las historias mas montañeras , los retos , os dejare los recorridos recorridos realizados lo mejor explicado posible y detallado y si me pongo haber soy capaz de bajarme los trakcs.

Un abrazo a todos y espero no defraudar .

LOS TRIATLONES EN EL PUNTO DE MIRA PARA 2014

2013-12-02T00:35:00.000-08:00

http://www.ibermantriatlon.es/

http://www.globalsportmalaga.com/

http://www.desafiodx2.com/

http://www.triatlonsierranevada.com/

http://www.triatloncabodegatanijar.com/

http://www.triatlontitan.es/

http://www.triatloncalifasdehierro.com/

http://www.triatlondesevilla.com/half/

http://www.desafiodonana.com/

Aquí os dejo un buen numero de Triatlones de media y larga distancia , y solo en Andalucia , nunca lo habíamos tenido tan fácil .

IV GRAN TRAIL DE PEÑALARA 2014 2 " La revolucion de los Cordubas."

2013-11-30T08:16:00.000-08:00

Peñalara fue la primera ultra de este año , y la primera que realice en el 2010. Carrera preciosa que volvíamos a repetir como preparación para UTMB, y que el único objetivo era bajar de las 20:30 h y no salir tocado de aquí.

Se que hace ya 5 meses que fue pero no podía dejarla pasar desapercibida, y menos con un grupo de compañeros como los que allí fuimos ,Juanmi, Jesús, Jordi, Curro , Rafa, Paco, Lorenzo, Juanma, Alberto,y yo, nunca Corduba Trail se había dado cita en una Ultra de estas característica , eso dice mucho de el nivel de este club.

También nos acompañaron la familia , Cecilia y Mario, Angela, Julia, Paqui , Alex y Marta, Eugenia, y Rafa.
La carrera comenzó este año por primera vez de noche, cambiando por completo la estrategia salimos en cabeza de la prueba , y llegando al paso de la Maliciosa entre los primeros puestos .
El recorrido también lo mejoraron , comenzando la subida por un sendero muy bonito tras pasar una pequeña presa.
En la bajada hacia Canto Cochino , técnica en su inicio y super rápida en su final , me surgieron varios problemillas , entre ellos dos caídas sin consecuencia y una torcedura de tobillo, Rafa y Juanmi me adelantan como balas tras haberlos pasado en la subida están participando en la modalidad de Por equipos, y creo que van 2 o 3 , mas adelante bajo el ritmo me duele el tobillo y en avituallamiento intentando recuperar llega Curro hecho un cristo , le pregunto que le había pasado y se había caído por culpa de otro.
Salimos los dos uno tras otro en busca del collado de las Dehesillas , la carrera se hace amena la noche nos beneficia ya que no nos afecta el calor y el ritmo es muy bueno, Curro se adelanta en la bajada hacia San Blass se vaticina que va hacer un carreron , yo me vuelvo a caer en el descenso el camino se pierde en la maleza y las balizas apenas se ven.
Antes de llegar al avituallamiento comenzamos a ascender y el ritmo sigue siendo bueno. Ahora toca la Morcuera . A media subida conecto de nuevo con Rafa y Juanmi, pero me viene el tio del mazo , me siento bacio , tengo mucha hambre , haber si llego al alto y como algo .
La noche sigue espectacular , muy buena temperatura y a lo lejos ya se oye el avituallamiento .Como con desesperación nunca me había pasado esto , y Rafa me llama para animarme y hacer algunas fotos y ni me enteraba , llega un numeroso grupo tengo que irme si no me van a pasar por encima , salgo pitando y con la barriga llena y las manos también jajaja.
Al principio de la larga bajada a Rascafria iba muy pesado , pero conforme trotaba me sentía mejor , subía el ritmo y el pueblo ya se divisaba ,estaba cerca de ver a la familia y de llegar a la mitad de la carrera.

Amanecer espectacular , eso me ayuda aun mas , llego al puente frente al Paular, y parecen que delante van dos de Verde , siiii, Rafa y Juanmi , llegamos juntos al avitullamiento , la familia dándonos mimos a todos , de los demás , parece que van muy bien , la noche nos a ido perfecta a todos .
Salimos del pabellón con aire renovado y con ganas de comernos la parte reina de la prueba , primero el Reventon y mas adelante Peñalara.
Los tres salimos juntos , Curro ya nos a tomado ventaja , Rafa y Juanmi se adelantan en la subida , pero hasta el Reventon los llevo a distancia , la en la subida comienza a calentar los rayos del sol , y las vistas de Rascafria y al frente Peñalara todavía con nieve ,que pasada, y que recuerdos. Corrono Reventon en compañía de un compañero que se me une de los que participaban en la carrera de los 80km, va 5 , y asi hasta culminar la escalada a Peñalara, allí pierdo de vista a Rafa y Juanmi , y mas adelante en el descenso pasa el 1 de la de 60 , que maquina como baja , la bajada se las trae .

Me duele el costado como si me pincharan , y bajo muy lento , me a sentado algo mal y no quiero cagarla , Chamonix es el objetivo este año .
Llego a Rascafria cansado y mosqueado por dolores de rodilla y tibiales.Curro Rafa y Juanmi van como un tiro , yo me relajo ya quedan solo 30 y conocemos el trazado .
Aprieta el calor , pero me pilla ya metido en la sombra , rio arriba , voy cómodo y no me la voy a jugar, el objetivo acabar lo mas entero posible y llegando a la Casa la pesca asi lo hice , andado , la subida del Aserradero , andando , y le la Fuenfria al Puerto de Navacerrada, andando, eso si siempre a muy buen ritmo .

La mujer compañera ya inseparable y seguidora incondicional , seguía mis pasos como siempre , y esta vez muy bien acompañada.Llego al avitullamiento trotando , ahora que quedan 12 hay que subir el ritmo los problemas ya han desaparecido y parece como si no hubiese corrido todavía , como algo y salgo pitando , la bajada a saco , tardo mas o menos una hora , al final de la bajada los ánimos de los voluntarios y los senderistas me hacían ir mas rápido .

Al fin la meta , y reto conseguido casi sin querer le he dado un bocado al tiempo del 2010 de dos horas y media , y que sorpresa puesto 22 de la general y 10 de la categoría. La llegada llegue mas entero que nunca y las expectativas para Mont Blanc no podían ser mejores.

Entero y de una pieza nos abrazamos a la familia y a Curro que esperaba , habiendo hecho un pedazo de carreron .Juanmi y Rafa también se salieron segundos por equipos .Lorenzo y Paco llegaron con un tiempazo de menos a mas , Alberto y Juanma batieron sus marcas también de lejos.

Al día siguiente y después de un merecido descanso en una Casa que alquilamos en Cercedilla fuimos a celebrar ese pedazo de cajón en donde estaban los merecidos campeones .Corduba arraso en el gran trail , si llega haber una clasificación por equipos y tiempos seguros nos subimos todos al cajón.

Al final comida final y en el bosque de Cercedilla con toda la familia como buenos montañeros .Un abrazo y un saludo a todos , espero no haberos aburrido mucho , y ya sabéis "Los cabra tiran pal monte"

I Gran Vuelta Valle del Genal.

2013-11-28T11:37:00.000-08:00

LA PRIMERA GRAN VUELTA AL VALLE DEL GENAL NO DEJA INDIFERENTE A NADIE.
Esta carrera que se preveía por todos facilona ,y con un 90% de pistas dio una sorpresa a mas de uno , lejos de nuestra imaginación no suponíamos lo dura que podía ser pero eso lo dicen los tiempos y los que allí lo vivimos.

Carrera de 116 kilómetros , en la que se podía participar en la categoría por relevos , e individual. Los relevistas tenían que recorrer una distancia de unos 33 kilómetros cada uno para hacer los últimos kilómetros juntos .
Los Cordubas y Jamountain que allí fuimos participamos en las dos modalidades .Curro , Jose, y Manu , fueron por equipos Corduba Trail , y los demás hicimos la carrera completa por individual Antonio , Francis , Ruben , Juanma, y yo .
Llegamos la tarde de antes para la recogida de dorsales y acomodarnos en una casa que alquilamos gracias a Paqui, que también nos acompaño con los niños Alex, Marta y nuestro amigo Carlos que iva de apoyo con el equipo por relevos .

La salida bien tempranito , a las 6 de la mañana y con tiempo malo ya empezamos lloviendo y de noche. Muchas caras conocidas y amigos que no veía desde hace ya tiempo , Edu, Miguel , Luis , Juanma, Manu ,Pedro , etc.
La carrera comienza entre el pequeño pueblo de Jubrique , acogedor y muy bonito. Salida en estampida ya que se estrecha nada mas salir y en sus primeros metros la carrera discurre por empinadas calles del pueblo .
Salimos a una carretera que da a una pista todo para arriba unos 10 km , hemos salido en cabeza pero conforme subimos la carrera nos va poniendo en nuestro sitio , no para de llover el equipo de los cordubas ya va por delante creo que segundos o terceros , yo acomodo el ritmo y se une a la subida Francis y Antonio .
Cogemos un ritmito troton toda la subida , nos cae la niebla encima , por detrás un enorme rosario de luces , coronamos después de un pequeño cortafuegos y para abajo en busca de otro tramo largo de asfalto , llegamos al siguiente pueblo de noche, Pujerra , la fila de luces ya se difumina no están tan juntitos y pierdo contacto con mis compis.
Nada mas llegar al pueblo de nuevo para arriba , siguiente parada Igualeja, allí y con la luz del dia me espera ya los niños y mi mujer , pero antes y nada mas amanecer me despisto en un cruce y pierdo un tiempo precioso al volver me encuentro con Miguel , que lleva GPS, y tiro detrás de el unos pocos ya han pasado por delante , y no volveré a recuperar esos puestos .

La bajada hacia Igualeja rápida , deja de llover pero las piernas las llevo heladas y van sufriendo demasiado en el descenso , bajo el ritmo y llego al avituallamiento tras pasar todo el pueblo.
El ritmo es muy bueno , todavía no e parado de trotar y estamos aproximadamente en el km 25 , de nuevo mas adelante coincido con Francis y Antonio , que están que se salen y tiran como titanes .
Todabia queda mucho y tras una bajada por un sendero muy bonito de nuevo otra subida hasta el siguiente pueblecito, Parauta , y asi pueblo tras pueblo sube y baja , un rompepiernas interminable,

De Parauta a Cartajima , en un sin fin de subidas y bajadas , toboganes, inmerso en un precioso paisaje , pasando del asfalto al duro hormigón , y a limpias y rapidas pistas .En Cartajima nos habituallamos bien , e pasado un pequeño bache de bajada, pero ver a los mios me dan fuerza estamos en el 32 aproximadamente , allí me separo de mis compis de nuevo , como algo recupero bien y salgo pitando .

Llegada al Juzcar , el pueblo Pitufo, que chulada , todo azul , en el avituallamiento tenían preparada la isotónica del mismo color jejeje que detalle, me quedaría aquí pero hay que seguir , ahora estoy recuperado e ido comiendo y regulando bien los últimos km , bajada de ritmo y subidon.
Vuelta a bajar y subida hasta Faraja, allí de nuevo la familia , y detallazo de Alex , tenia mis palos preparados , los kilómetros y las incesantes cuestas comenzaban hacer mella.
Siguiente pueblo Alpandeire vuelve a chispear, y me cuesta llegar arriba al pueblo un pelin mas de la cuenta , ya algunas subidas las hago andando pero a ritmo rapidito , el gran Pedro Cruzado me coge en el abituayamiento y nos saludamos , me alegre de verle, comi otra vez , parece que voy un pelin justo.
Siguiente parada Atajate . baya subida final al pueblo , me atraganto de subida y vuelve el bajon , creo que a estas altura el cuerpo esta muy cansado hace tres semanas nada mas del IBERMAN, me va apasar factura .
De nuevo coincido con Pedro , nos hacemos una fotillo y me dice que donde hecho tanta comida , jajaja que estoy to el rato comiendo , jajaja y eso me preguntaba yo .

Menu Plato de macarrones , bebida Cocacola , postre carne de membrillo y un cafelito bien calentito .Y me diréis y una siestecita , pues no me dio tiempo que si no .
De nuevo al ataque , los depósitos llenos y salgo a buen ritmo , recuperación perfecta y nada mas salir del pueblo y cruzar la carretera , comienza a chispear de nuevo .
Subida de ritmo para que las piernas no se enfríen, y me encuentro con una buena pared , aquí no me enfrio fijo. Corta pero muy buena subida a tajo echo para arriba y por un senderillo inventado y resbaladizo.
Seguimos el ritmo comodo , hacia Benadalid, y de hay vuelta a bajar y a subir hasta Benalauria.

En ese tramo de carrera y sobre el km 70 comienza a llover bien . La tarde se a cerrado en agua .En uno de estos pueblos la compañía de la gente se agradecia un monton los animos e incluso creo que en Benalauria, nos acompañaban los niños del pueblo hasta el avituallamiento , bonito detalle, mis nenes también me esperan y me acompañan pueblo tras pueblo .

El tiempo empeora y mis piernas también , se quedan heladas Algatocin , y Benarraba , pasados por agua , casi ni me paro , comienza los problemillas musculares , hacen mella ya en mi cuerpo Peñalara el UTMB, y el Iberman, cansado pero confiado de que voy a terminar,.

Arrecia la lluvia , sale el arcoíris , que espectáculo , ya decía yo que no me quería perder esta carrera es espectacular , todo lleno de castaños , y las pistas cubiertas por castañas como si de una alfombra se tratase .El tramo hasta Gaucin es largo , y me hago de un compañero, un muy buen compañero , y hablando se nos hacia mas llevadero el camino , los dos ivamos muy tocados ya , parecíamos chiquito de la calzada bajando jajaja, Ignacio creo recordar si no me equivoco..
Después de un nuevo despiste que nos hace perder varios minutos de nuevo , llegamos al caer la noche a Algatocin.
Nos cambiamos algo de ropa , vamos chorreandito , y la noche va a ser de aupa , ahora unos 20 km hasta Genaguacil, y entre medias la parte reina de la carrera una estupenda y durísima subida casi vertical de unos 1000 m de desnivel de nuevo por un sendero inventado por el organizador .

Gran subida , y buena bajada , el valle abajo y se hace larga la llegada a Genaguacil, las piernas jaja creo que no me las siento , coincido de nuevo con Ignacio, paramos poco en el avituallamiento y seguimos la meta esta cerca ya , huele a final , y no me arrepiento de nada , menos mal casi me la pierdo .
Al fondo se ve Jubique , hay que bajar pasar el rio y volvel a subir al pueblo pero el deseo de llegar nos da mas fuerza , y acabamos exultantes.

Al final 19 horas justas , 18 de la general y 5 de mi categoría , hice lo que pude , y con mucha ilusión .En la llegada me esperaba la familia al completo , y emocionantes abrazos con los amigos Miguel , Edu , Pedro, Curro , que pasada de carrera , no me imaginaba que costaría tanto, y que pedazo de organización , un 10 para esa gente buena de todos los pueblos por donde pasamos y nos acogieron .
El equipo de Corduba Trail formado por Jose , Manu, y Curro lo hicieron de película , peleando por los primeros puestos desde el principio , al final un gran puesto, terceros , recompensa a un trabajo bien hecho .
Un 10 para Ildefonso que se saco un pedazo de prueba con pocos medios , y gran entusiasmo volcadose eso si todos los voluntarios y pueblos con el , enhorabuena a todos y seguro que esta prueva va a ser una de los referentes en Andalucia .

Información de la Gran Vuelta Valle del Genal y Clasificaciones.

http://www.utgvvg.es/index.php/utgvvg/clasificacion/individual

Video documental IBERMAN LA LUZ , pedazo de video.

2013-11-23T16:37:00.002-08:00

IBERMAN LA LUZ , el reto.

2013-10-12T11:45:00.002-07:00

TRIATHLON DE LARGA DISTANCIA IBERMAN LA LUZ .
Dia 4 de Octubre de 2013 y con el Mont Blanc todavía en mis piernas , y en mi cabeza , Paqui y yo tomamos dirección Isla Antilla , Huelva , para realizar otro de mis sueños , un triathlon de larga distancia.
Esta vez no vamos solos , también Fernando Serrano , Antonio Bernardino , y Juanman Pedrosa , se bautizan en la distancia.
Llegamos en la tarde del viernes al Hotel Puerto Antilla , el ambiente que allí se vivía , que decir , tritritri , jeje, una pasada la gente descargando sus bicis , una pasada de maquinas , camisetas y equipaciones de todos lados de España y Portugal , hasta algún Frances e Ingles . Esto es otra super fiesta del deporte , 700 atletas con sus familias y sus makinas en un evento nuevo para mi y espectacular.
Después de acomodarnos , recogida de dorsales y equipo para las transiciones, preparamos la cabrilla para llevarla a la T1, y no por que tenga una bici de ese tipo para correr como los demás es por que la llamo asi, es una bici normal de acero y de carretera , haber no puedo tener otra jeje.
Quedamos con Antonio para esperar a Fernando y bajar a cenar tempranito , para mas tarde a las 22:00 asistir a la charla técnica , que no tiene nada que ver con el resto de carreras , allí estábamos todos .

Dia 5 se acerca la hora, desayuno bien tempranito a las 5:30 , y a prepararse para la batalla , va a ser larga.
Damos los últimos toques a nuestras maquinas todo esto todavía de noche , y nos enfundamos en el neopreno para ir hacia la playa , el gran momento se hacerca . Todabia no a salido el sol y ya todos nos enfilamos a la playa entre animos y una estupenda megafonía y Spiker .
Me despido de Paqui y Mari , que como siempre va a seguir la prueba , llegamos a la orilla para probar el agua , 15º fresquita , pero va a venir bien ya que son 3800 m de nado y nos vamos a recalentar en el neopreno .
Va amaneciendo nos ponemos todos detrás del reloj de salida , la imagen de esa playa se me queda gravada , con el amanecer al fondo es espectacular , los pelos como escarpias.
Se da la salida y al agua patos , todos quieren estar delante en los primeros metros y nos amontonamos unos y otros pasando por donde podemos , las boyas no se divisan muy bien y con el oleaje ,aunque había poco , menos.
El pelotón se estira antes de pasar la primera vuelta , y ya se puede nadar agusto , la segunda vuelta fue fenomenal recuperando y mejorando.

Saliamos del agua como alma que persigue el diablo , aquí no hay tregua, los animos de todos al entrar en la T1 te emocinan y hace que te salga una sonrisa de lado a lado , Paqui y Mari allí de nuevo para animarnos , la transición tranquila pero sin pausa , salíamos en bici un grupo bastante numeroso , y toca tirar o quedarse , aquí el ir en grupo no esta permitido te penalizan, cada uno para su buche, y mariquita el ultimo.
Los primeros 25 hasta el avituallamiento de Villablanca como un tiro , a mas de 30 km/h de media y eso que había viento en contra , no necesito agua y paso como a buen ritmo , espero ya a Fernando que seguramente viene recuperando en la bici ya que en el agua se a quedado un poco atrás.
Seguimos devorando kilómetros a buen ritmo y en el km30 sorpresa cojo a Antonio que va muy tranquilo, va guardando , por que antes de llegar al el Granado km 65 me vuelve a pasar y no veas a que ritmo , yo sigo a lo mio toca comer algo y avituallarse .

El ritmo no cesa , pero yo levanto un poco el pie, llegada a Mertola km97 , toca parar para comer solido , allí de nuevo Paqui y Mari cuidándonos como a niños , mejor imposible , pequeño bocadillo y cocacola rellenamos agua , y a la taquerrrr, .

Esparaba que Fernando me cogiera ya aquí mientras paraba pero iva a ser que no , tengo que seguir , y me seguía sintiendo bien , llega la frontera de los 110 km , nunca había pasado de hay , y encima un buen repechito para mi sorpresa lo subo como un tiro.
Sigo comiendo km sin ningún síntoma de desfallecimiento, en Alcautin km134, cogemos de nuevo un sube y baja super rapidos, el sol comienza a abrasar, y las fuerzas de muchos a menguar, yo cojo agua en la subida al pueblo y sigo sin pararme.
Al pasar el pueblo una bonita carretera para tirar millas junto al Guadiana con unas vistas que te invitaba a quedarte .
Kilometro 168 Castro Marim, el calor se acentua y quema, ya queda poco para la T2 , y voy prácticamente solo desde hace ya mucho, a lo lejos llegando ya a San Antonio , parece que diviso a Antonio Bernardino , de Fernando no se nada pero mas o menos tiene que estar al caer.

La gente se agolpa en la entrada en la T2 , y te da subidon de nuevo , salida al trote después de comer algo , y no llego nada mas salir en la carrera a pie y me adelanta Antonio que se a parado mas de la cuenta a cambiarse , va como un tiro , yo a lo mio , vaya tela de calor , bajo el ritmo pero no paro , es la consigna no parar.
En marcha el trote borriquero , hidratándonos bien, y el puente colgante entre Portugal y España al fondo, por encima hay que pasar , vamossss.
Me da antes del puente un pequeño bajon , y bajo todavía mas el ritmo pero no me paro ni pensarlo , esto hay que hacerlo todo corriendo si no haberte quedao en casa Paco, .
Paso el puente ya estoy en España , y Ayamonte al fondo ,un buen repecho , y comienzo a recuperar el ritmo .
La via verde muy cansina ahora de menos a mas y pasando corredores algunos ya andando.
Llegamos a La Redondela , el pueblo volcado con la carrera , avituallamiento solido , y a tirar millas estoy en el km 25 , ya queda menos , a la salida de nuevo mi mujer y Mari que gritaban desde lejos .
de la alegría que me dio le doy un beso a mi mujer.
Un pelin de carretera y dos km y pico de dunas entre pinos , que te hace perder mucha tracción, de hay al paseo marítimo donde cientos de personas te van animando a todo lo largo de el y era tela de largo.
Llegamos al final de lo asfaltado y de nuevo arena de playa , y la tarde ya cae y el sol se va escondiendo, mas de 1 km y medio de playa, por detrás justo al acabar la playa Fernando , ya me a cogido , pone un ritmo muy bueno que no puedo seguir , pero no me rindo intento que no se me vaya mucho, yo al pasar ya le dije que se fuera para adelante.
Después del ultimo avituallamiento nos juntamos y hacemos los últimos km juntos entrando en Meta juntos.

Las sensaciones eran bestiales, después de todo no ha estado tan mal , disfrutamos entrando como dos niños chicos, otra historia mas para contar , y otro reto mas vivido .
Decir que Antonio entro antes que nosotros con 11h 40 minutos, nosotros lo hicimos en 12 horas justas, y Juanma Pedrosa en 14 horas y 20 minutos .No esta nada mal para ser el primer larga distancia .

Darles las gracias de nuevo a mi Mujer que sin ella ya sabeis , es mi manager, jejeje, bueno y Fernando que el tio se salio en la carrera a pie recortándome mas de 10 minutos, y compartiendo con el todo el año la preparación aunque escasa por mi parte por lo menos pero compartiéndola con este crak y buen amigo con el que seguro viviremos muchos mas .
Y también dar las gracias a la Organización , CHAPO, tanto en avituallamientos , en voluntarios , como en los recorridos . Que gran despliegue , y que bien la acogida en ese pedazo de hotel que tomen nota organizadores de pruebas para disfrutrar de este deporte no hay que pedir tanto por una inscripción, así muchas mas .Ole Ole Ole.

Y recordar LOS CABRA TIRAN PAL MONTE , y para el triathlon jejeje un abrazo.

MONT BLANC 2013 UN SUEÑO , YA ES HISTORIA.

2013-09-19T15:02:00.001-07:00

Ya estamos aquí preparados para realizar un sueño que comenzó como algo inalcanzable hace ya 6 años , cuando hablamos Alfonso y yo de la carrera del Mont Blanc,que alucine de carrera, mientras hacíamos nuestros recorridos en la sierra de Córdoba .

30 de Agosto Viernes , 14.30h comienza la cuenta atrás para la salida.
La gran carrera va a comenzar una aventura difícil de olvidar y que quedara gravada en la memoria y en el corazón para siempre, UTMB 2013.

Llegamos a Chamonix el lunes 26 ,para disfrutar de unas pequeñas vacaciones con la familia .

Los días que allí estuvimos disfrutando de los Alpes dan para otra historia que os contare en otra ocasión y que bien merece la pena .

Pero en esta ocasión os relato mi paso por la reina de las carreras por montaña por excelencia la UTMB ,el Ultra Trail du Mont Blanc con sus 168 km de distancia y sus 9600 m de desnivel positivo.

Día 30 , me levanto lo mas tarde posible , hay que dormir lo máximo , y estar bien descansado , la comida tempranito a las 12 para hacer bien la digestión, y volvemos a descansar y a repasar el material de carrera ya preparado el día anterior . Los nervios comienza a aflorar , ya impaciente comienzo a ponerme la ropa y salir en compañía de la familia para dejar la bolsa de ropa para cambiarme en Courmayeur.

En las calles ya se respira un ambiente festivo , y el bullicio es impresionante , corredores preparados con sus familiares por todas partes, el pueblo a reventar unos y otros cruzamos nuestras miradas .

Fotos con la familia , amigos y conocidos , nos metemos en el cajón para ir cogiendo sitio ya que toda la parte delantera y mas de la mitad de la plaza ya esta atestada una hora antes de la salida.

Suena la música 2600 corredores preparados , y esa banda sonora que te eriza el pelo y te pone la carne de gallina , de Vangelis, la gente abarrota todo lo alcanzable a la vista , se me saltan las lágrimas ,16:29h ,cuenta atrás .En esos breves momentos me vienen a la cabeza muchas cosas vividas para llegar aquí , y mucha gente especial , y por encima de todo mi familia , que me espera a la salida de Chamonix para desearme suerte y despedirme por unas horas ya que me acompañarían parte de la carrera.

Se da la salida y esto es especial , el subidon la sensación indescriptible de alegría y emoción me envolvía ,el gentío nos rodeaba , la gente aplaudía , el chocar de manos , los aplausos, durante todo el recorrido del pueblo y justo a la altura de nuestro apartamento mi niña y su madre a las que doy un fuerte beso, mas adelante cuando se abre la carrera y sale de la población Alex que me anima y me acompaña unos cuantos cientos de metros , me despido de el y comienzo mi carrera .

No se en que puesto voy ni que tiempo llevo en recorrer los primeros kilómetros de salida ya que han sido de disfrute y la mayoría casi andando, mi cabeza comienza en pensar, solo poner un pie delante del otro lo trotando y economizando lo máximo posible.

Salimos de la carretera y comienzo a remontar posiciones hay mucha gente delante y el camino es todavía muy corrible, los mas lentos van ya andando en los pequeños repechos y hace difícil el pasar hacia adelante lo hago por donde puedo y haciendo un eslalon .

Las sensaciones son buenas y hay que correr todo lo posible, llegamos a Les Houches, primer avituallamiento liquido , ni me paro , sigo corriendo ,aquí comienza la primera subida fuerte km 7,900 el comienzo por asfalto y sigo trotando hasta que se cambia por camino y la pendiente se endurece bastante , acuso un poco el comienzo ya que aquí todo el mundo va muy rápido.

Paso de la primera subida 1776 m, iva un pelin forzado , no estaba agusto, el caso era recuperar en la bajada de menos a mas.

Llegada a Saint -Gervais km 21 , en la entrada al pueblo subidon la gente agolpada por las calles los niños sacandos sus manos para chocarlas contra las tuyas , algunos gritan tu nombre escrito en el dorsal para animarte , y vayan si lo hacen , y a la vez ese continuo Español viva, que me llenaba de orgullo, llego al centro el pueblo , primer avituallamiento solido, me paro lo justo , algo de solido coca cola , lleno el bidón de agua y naranjas y platano a la mano para salir pitando .

Ahora el terreno es muy corrible, comienza a caer la tarde, voy cansado no me encuentro cómodo , no voy bien.

Esta zona es de sube y baja constante , coincido con gente de Madrid del Tierra Tragame, cruzo unas palabras con ellos comienza a caer la noche, pero al fondo ya se ve Les Contamines.

Se me hace de noche subiendo hacia el pueblo por un pequeño sendero lleno de gente a los lados animando y allí de nuevo Alex que me acompaña unos pocos de metros de la subida hasta llegar al avituallamiento.
Llego tocado y con fatiga , allí me espera Paqui para prepararme para la noche y Marta que me ayuda .Frontal a la cabeza preparo bien la mochila , la noche va a ser larga, la mujer y los niños no los veré ya hasta la mañana y en la parte Suiza.
Salgo después de comer algo mas que en el anterior , parece que e recuperado algo .
Me despido entre abrazos y besos , comienza la parte dura de la carrera en plena noche la Balme primer objetivo .
La subida y la alta montaña comienza y en Notre Dame de la Gorge me despido de la civilización por unas horas.
Nada mas comenzar gritos de guerra de españoles apostados a los lados del camino me hacen cambiar el ritmo, la cabeza y el cuerpo pegan un cambio y de golpe me encuentro bien , -Vamos que te los comes .Jeje , pues si comienzo a poner un ritmo que ni yo me lo creo que me hace coronar la Balme en progresión y recuperando sensaciones y puestos.
Nada mas coronar el avituallamiento miro hacia atrás y el espectáculo de luces hacia el valle en fila de a uno es espectacular.
Sigo para arriba donde los frontales de los corredores también se pierden en las alturas , ahora me espera el Col du Bonhomme y seguido el Refugio de la Croix du Bonhomme 2443m, donde llego como si hubiera comenzado la carrera , hago una paradita antes del descenso para cambiar de frontal , el primero parece que no a cargado bien la batería y no veo bien.
El descenso al trote técnico con piedra suelta en bastantes zonas y antes de llegar a les Capieux que se divisa al fondo cogemos una pista cómoda para ir soltando piernas .
Llegada al avituallamiento y control de material todo correcto, volvemos a comer eso no se puede descuidar y rumbo hacia el Col de Seigne próximo pico 2516 , el ritmo es bueno y la táctica era ponerme detrás de un grupito recuperar y adelantar de una tacada , volver a recuperar y coger mi ritmo así una y otra vez , la progresión era muy buena las piernas respondían al 100%, coronamos y siguiente avituallamiento , allí ya había gente que lo estaba pasando mal , no quería ni mirar , poca parada y seguimos para acometer el Arete du Mont Favre, y de allí una buenísima bajada hasta Courmayeur.

La bajada espectacular , Courmayeur para el que no haya pasado por hay de noche es una pasada, no me lo esperaba tan grande , ya hacia unos kilómetros que había entrado en Italia y las sensaciones por el contrario que al principio eran muy buenas .
Llego al gran avituallamiento donde me cambio ropa seca, como algo de pasta, descanso unos minutillos mientras como y a salir pitando, todavía es de noche y comienzo la subida hacia el refugio de la Bertone, la subida es espectacular me amanece subiendo , y las vistas , que decir , me quedo con la boca abierta , sigo en progresión , y coincido con un acompañante al que no dejare en muchos kilómetros, creí que era Belga , pero al intentar comunicarme con el me di cuenta que era Alemán, jeje era imposible comunicarme con el , pero nos hacíamos compañía y eso también vale.
Llego a Bertone , y el cuerpo me da un vuelco , el estomago se me revuelve un poco , hace frío se me corta el cuerpo y haciendo caso a un compañero español que me acompaña en ese mal momento me dice que me abrigue bien y no deje de trotar , el no era la primera vez que la había hecho , y sabia que de allí al refugio de Bonatti se podía correr , y así lo hicimos.
Las montañas allí eran de cuento de Disney, precioso indescriptible, estaba recuperándome y deleitándome con el grandioso paisaje.
En Bonatti otro pequeño problemin , me da bajón, pero aquí me acuerdo de los mios , la familia, los amigos , la gente que lo mismo me esta siguiendo , todo por ellos , me pongo de pie después de tomar un par de caldos y ese mismo pensamiento me dan fuerzas renovadas aunque justitas para seguir.
Bajada lenta y tortuosa recuperando o intentándolo hacia el avituallamiento de Arnuva, y desde allí comienza el Gran Col Ferret gran icono de la Curse.

La subida larga y tortuosa , pero sin parar ni a respirar , un pie delante de otro , aquí comienzo de nuevo a coger ritmo o por otro lado , los que van delante van igual de mal que yo o peor .El sol comienza a calentar ,pero no me quito el goretex, arriba pega aire y lo mismo es peor.
Coronamos , es alucinante , la imagen de los vídeos de YouTube tantas veces vistas por todos nosotros y ahora estoy allí cruzando, Suiza me espera ya estoy en lo mas alto 2537 m , kilómetro 99, aunque cansado me vengo arriba, la bajada es larga y tengo tiempo para recuperar, el trote comienza torpe y muy suave , hay que ir guardando .
Voy llegando a la Fouly, y se oye a la gente aplaudiendo y vitoreando a lo lejos, y me pregunto ¿ estarán allí? , y después de 78 km sin ver a mi familia , siiii, allí estaban , mi niños corrían hacia mi y yo hacia ellos , que emoción me entro.
Descanse algo y me quite la ropa de abrigo, comenzaba hacer calor . Salimos del avituallamiento hacia Champex y un tramo de carretera cortito fui acompañado.

Recupere bien y el ver a los mios me dio fuerza para llegar trotando hasta Praz de Fort , antesala de la subida a Champex.
Allí de nuevo veo a la familia km116 , y empiezan a aflorar las malditas ampollas que en cuestión de los 6 kilómetros restantes de subida hasta el avituallamiento se hacen ya insoportables. Llego con la moral alta al km 122 de allí Paqui me tienen preparada la comida y el postre , pasta y carne de membrillo , me reviento las ampollas y al ataquerrrr, aun con el dolor ya en los pies sigo teniendo hambre de kilómetros , pero me quedan tres subidas de aupa destroza piernas , como dicen, courage
Sigo por Champelax acompañado por un pueblo precioso , bordeando un lago , y la gente te anima y ya te van felicitando a la vez. Quedan 44 kilómetros .
De el paso de travesía , paso al trote borriquero , jaja, pero guardando , ya estaba advertido por mi amigo Rafa Argote y por Antonio Mudarra , gracias , estaban en lo cierto , baya subida a la Bovine 1987m , esas de pasito a pasito , con el plato pequeño y el piñón mas grande , con zonas de dos pasos para adelante y uno para atrás, pero hay estaba el Cabra de Córdoba , haciendo lo que mejor sabe subir y sufrir , de nuevo cogí a un grupo bueno de corredores durante la subida , aunque la bajada se me daba peor, las ampollas hacían de las suyas.
Metido en pleno descenso y trotando como podía por la multitud de raíces y piedras que me hacían bajar mucho el ritmo me encuentro con Alex , que sorpreson , había subido 3 kilómetros para acompañarme un ratito hasta cerca ya de Trient.
Allí mi Marta y Paqui esperando para abrazarme y darme ánimos.
Como algo sin perder mucho tiempo., el gentío se agolpa en la salida y entrada del avituallamiento y sale uno con un extra nuevo de gasolina.Me espera otra subida de las que agarran de lo lindo Catogne 2027m , km 144.
Pasado este col, comienza a atardecer y la temperatura a caer , me paro a cambiarme y ponerme una térmica corre un aire fresco y no me gustaría que se me cortara de nuevo el cuerpo .
La imagen del valle de Vallorcine, se me quedara gravada para siempre desde arriba , ya que es lo ultimo que vi con luz del día y era una postal. A lo lejos una presa en alto sobre el valle, precioso .
Después de una bajada ya con la reserva puesta y las ampollas dando guerra me pongo el frontal para llegar al avituallamiento , entro de noche.

Comienzo mis últimos 18 kilómetros , en parte queriendo acabar, y en parte que no se acabe este bonito sueño.

La familia me mira y me mima para el ultimo esfuerzo , comienza la segunda noche, parecía que no iba a poder correr mas cuando me levante en Vallorcine , pero todavía quedaba un cartucho , si salí de allí trotando , varios kilómetros hasta el inicio de lo que iba a ser una sorpresa de subida.

Antes de la subida , cruzo de nuevo la carretera para despedirme de la familia hasta línea de meta ,comienzo a subir a un ritmo muy bueno, la subida toda de piedra no hay sendero todo duro , los frontales de los de adelante muy difuminados , comienza a menguar las fuerzas, la dureza de esa subida que no se le ve el fin me hace ir cada vez mas lento , pero para arriba las ampollas no duelen ,lo malo quedaba por llegar . Corono ya casi maduro a 2130m, y ahora hay que ir cresteando barranco tras barranco , la luz del paso de Tete Aux Ventes a lo lejos pero nunca llegas , otra vez , otro barranco mas piedra y roca no podía ni saltar ,aquí si que lo estaba pasando muy pero que muy mal , pero todo llega voy pasando la piedra y roca como puedo , los pies no los puedo poner rectos.

Por fin llego a La Flegre, paso el control y ya todo para abajo , al trote como mejor puedo , cuando entro en el sendero intento olvidarme de todo lo mal que van mis pies e intento disfrutar , al fondo ya se ven las luces de Chamonix, la bajada es larga no la disfruto , pero al llegar abajo todo cambia , entro ya en los últimos km , un poco de asfalto que me deja correr sin dolor , y ya esta , entro en Chamonix las 1: 40 h de la madrugada , en una de las calles en las que había ya poca gente me espera mi mujer e hija , Marta se me une para entrar en meta , las sesaciones de emoción se me unen a las de cansancio.

Lo hemos conseguido , siiiiii, y gracias a ellos y a todos los que me apoyaron .
Me tome mi tiempo al cruzar el arco de meta quería disfrutar.

Al final miro la pantalla que hay en meta 33h 16 minutos puesto 242 , que pasada ni en mis cálculos mas optimistas había soñado con esto .

Decir que la organización de esta carrera , la reina de las carreras de montaña , es una pasada , su gran despliegue humano , sus super avitullamientos, la balizacion , todo es perfecto , tres países volcados en este evento que grandiosas dimensiones, gracias por darnos tanto .Gracias a mi familia que sin ellos no puedo hacer lo que hago , son imprescindibles , y por los mensajes recibidos , que después de leerlos y releerlos , todavía se me saltan las lágrimas.Es una super experiencia difícil de explicar en su totalidad , mejor venir comprobarlo y vivirlo in situ.

Y por ultimo , el Chaleco en el zurrón , jejeje , en la mano de mi hijo , con el cual viví unos días de entrenos por la montaña en Chamonix que ya ya os contare , aquí hay relevo , ya lo creo .Volveré.
Un saludo y un abrazo , y ya sabéis LOS CABRA TIRAN PAL MONTE.

Simulacro, ULTRA TRAIL, SIERRA MORENA DE CORDOBA

2013-03-26T05:40:00.000-07:00

Esperado dia por muchos de nosotros . Por unas cuantas de razones , primera el poder dar cuenta de el nuevo trazado de la carrera de Guzmán el Bueno , segundo compartir con los amigos esta experiencia , y tercero, por que no, hacer el primer entreno serio del año para el comienzo de la temporada, y asi mato dos pajaros de un tiro.
El recorrido tiene un cambio de trazado de un 50% mas o menos, como ya comente se a eliminado muchos tramos de asfalto y se le a dado mas distancia a la prueba, sobre 10 kilómetros mas, y unos 500 m de D+, añadiendo mas dureza a la carrera.

Saliamos en dos grupos , 5:30 y 7:00 de la mañana desde el ACH , junto a la estación de tren y autobuses. Yo en cuanto sali del trabajo antes del bajon jeje, decidi perseguir a los de las 5:30 , haber si podía conectar con ellos , las 6:05 mas o menos fue la hora de salida , y si no los de atrás me darían caza sobre el kilometro 30 que mas o menos había calculado .

Frontal a la cabeza , y para arriba , algún callejeo inicial , y al patriarca seguido de la cuesta del Rebenton que nos lleva hasta las Ermitas , todo esto de noche , y a lo lejos difuminadas las luces de los frontales de los tres compis que ivan delante .
Comienza el amanecer nada mas iniciar el descenso hacia Santa Ana de la Albaida, resvalon y al suelo , crei que se termino el entreno , jeje , solo fue un susto y un arañazo , venga que se nos va los de adelante , y los de atrás ya están saliendo dentro de unos 10 minutos .
Antes de casilla el aire y en un tramo de vista largo, veía a mis compis a la lejanía , calculo el punto donde lo e visto y me llevan unos 15 minutos .
El grupo grande ya salen , los makinas , estos van a tardar poco en cogernos , Curro , Paco Fernández, Maria , Alberto, Antonio Rios, Rafa Granados, Francisco Gil, Manu Hurtado, Rafa Cuevas, David .
Teneis que leer la crónica de este grupo en Jamontain&Cabrastrail, es muy buena.

Seguimos con el paseo , y pasado el tramo de asfalto de casilla el aire , nos metemos de lleno en la subida de la Vereda de Trasierra , estaba llenita de agua por todas partes , es difícil pisar sin mojarte las zapas. Mas arriba ya en el cruce , conecto con mis compañeros de ruta a los que me acoplo y acomodo ya hasta el final.
Alberto ,Juanma Pedrosa, Ruben, y un servidor, seguimos nuestro camino por la finca el Hornillo, Caño Escarabita , y arrollo Bejarano. No vemos el avituallamiento de Jose Cañas, que se ofrece en asistirnos desde primera hora del dia y hasta la Priorita, la culpa no es de el , nosotros hemos pasado muy temprano . Gracias Jose por todo.

Arroyo Bejarano , el cambio , giramos a la izquierda y no adentramos arroyo abajo buscando en rio Guadiato , bajamos por el Vado Negro y nuestro primer remojon por encima ya de las rodillas.
Llegamos al rio y seguimos su curso rio arriba , el rio desbordado , seguimos remojándonos el aguas ya casi al culo , las zapas como nuevas , jeje limpitas , y llegamos al puente de los Arenales , lo cruzamos y teléfono en mano para llamar a Paqui , habíamos quedao en este punto, pero cambiamos los planes , y seguimos nuestro camino en la Priorita nos espera con Jose .

Y a si entre la lluvia , los senderos estrechos , las bajadas resbaladizas , y subidas de agarrate donde puedas llegamos al avituallamiento, allí gloria , bocadillitos de jamon , naranja , carne de membrillo, platano , frutos secos , isotónica , cocacola , agua, vamos , super , y con espectadores y reporteros , Alex y Marta.
Un buen descansito , y seguimos , nos espera lo peor , y mas bonito, mas la sorpresa del dia.
Atrás y no muy lejos llega el segundo grupo a la Priorita.

Rafa Granados, Francis, y Rafa Cuevas encabezan el grupo.

Les sigue David, y Antonio

Atrás y muy de cerca, Jesús, y Manolo que se unieron al segundo grupo en el Hornillo , Antes de llegar a Caño Escarabita.

Paco Fernández .

Manu Hurtado.

y el grupito lo cierran Curro , Maria , y Alberto.

Recuperan fuerzas , y se ponen en marcha , el dia pinta duro.

Salida hacia el segundo bucle.

Concluimos el segundo bucle , y damos nuestra opinión, esto no puede hacerse asi , y menos teniendo que cruzar el rio Guadanuño , esta vez casi hasta los sobaquillos nos a llegado el agua, hemos pasado, si , pero al bajar de nuevo nos cruzamos con el segundo grupo .
El rio, de repente, crece en su caudal y esta vez casi se hace imposible vadearlo , buscamos alternativas , infructuosamente, hasta que algunos valientes inician un arriesgado cruce , a nado , sisi , a nado , me quedo alucinando , que huevos , y asi le sigen la mayoría .

Después de saludos y risas , subimos y acometemos lo que toca del recorrido la subida de Carboneras, allí algunos vuelven a la Priorita para cambiarse , y desde allí deciden bajar ya a Cordoba , la aventura en esas condiciones no es del agrado ya y hemos perdido mas de una hora en el rio y demas .
Pero otro gupo seguimos adelante , nos espera el cortafuegos de las Jaras y la subida del Pedro Lopez.
Seguimos nuestro camino no sin algún que otro pequeño contratiempo causado por las frias aguas del rio.
Coronamos Pedro Lopez en compañía de Francis , y Ruben. Alberto y Juanma van delante, y nos siguen después de cambiarse algo de ropa, Curro, Manu Hurtado, Manuel , y Rafa Granados.
Bajando comienza a llover ya sin descanso , el paso de los Picapedreros se hace muy peligroso ya que la piedra granítica mojada resvala muchísimo.
Pasamos con cuidado , y seguimos por la pasada del Pino y Campo del Golf, allí Paqui y los niños nos esperan de nuevo para avituallarnos.Nos siguen de cerca los demás y allí mismo deciden dejarlo.

Ahora toca la bajada por el cortafuegos que nos deja en arroyo Ventillas . Francis y Ruben me tienen que esperar , mi rodilla me falla mas que una escopeta vieja, y bajo muy lento y zigzagueando.
Llamada de Jesús , que ya a llegado a Paraíso Arenal , a trazado por otro lado y se a perdido , baja mas derecho y aprovechando tramos de carretera, allí mismo lo recoge su mujer, avisa para que no nos preocupemos.
Cogemos de nuevo un tramo nuevo de carrera, Santo Domingo , Ermita de San Alvaro , y cresteando hasta las canteras ya cerradas y los Velascos. Ahora un pequeño y rápido descenso por una pista y llegamos a Paraíso Arenal.
Alberto y Juanma están a tiro , los cogemos en Doña Manuela , y nos volvemos a avituallar , haciendo una ultima parada en Doña Enrriqueta .

El comienzo de la subida desde Virgen de linares por el asfalto , se me atranca , las piernas no me van se han enfriado demasiado , y voy andando , los demás se adelantan , pero en cuanto la subida comienza a endurecerse comienzo a correr y me uno al grupo de nuevo.
Ahora que las piernas están calientes no cejo en mi empeño y sigo tirando ya que Ruben va bastante adelantado .
Y por fin la ansiada llegada a Cerro Muriano , allí nos recoge Paqui todavía bajo la lluvia por que no paro desde Pedro Lopez.
Decir la aventura que hemos pasado hoy no se repetirá en la carrera del dia 21 ya que se eliminara un bucle de 4,500 km. y el paso del rio Guadanuño.
La experiencia vivida no hubiera sido ni por asomo igual si no la hubiera compartido con mis compañeros Alberto, Juanma, Ruben, Francis, y mi mujer e hijos , que gracias a ellos hemos terminados , por que a ellos le debemos este inédito recorrido .Le llamare Raid Sierra Morena , jeje,.
Al final 70 kilómetros, y sin llegar al cuartel , que quedan mas o menos 2 km mas , y casi 3000 D+.Si si Alberto 70 te saltaste una parte en las Jaras , un cortafuegos , y un recorrido alternativo , que no hicimos el primer dia .
Bueno espero con esto os animéis mas , y luego no vayáis diciendo que los que han hecho esta carrera seguro que no la han corrido jajajaj, es broma,un saludo . LOS CABRA TIRAN PAL MONTE.
http://jamountaincabrastrail.blogspot.com.es/2013/03/los-inicios-de-anton-krupicka-entrevista.html

RUTA DEL CALIFATO, CAMINO ATEGUA.

2013-03-19T12:18:00.000-07:00

Hay dias que a uno le apetece huir por un momento de la sierra y adentrarse en los inmensos caminos de la campiña con mi bici como compañera. Esta vez escogiendo el camino antiguo de Granada , y parte de la ruta de Santiago , entre Cordoba y Granada.
Nada mas salir de la ciudad por la parte Sur nos encontramos con esta ruta de gran recorrido, en el tramo señalizado y valizado perfectamente de el yacimiento de Ategua.

Ategua , para el que se interese por este yacimiento arqueologico , fue uno de los recintos fortificados mas importantes de la Peninsula Iberica . Pertenece a la epoca Ibero Romana, la cual adquirio fama por su papel en la gerra civil entre Julio Cesar y los hijos de Ponpeyo .
Esta situada cerca de la pedania de Santa Cruz, y enclavada en lo alto de un cerro granitico, que le permite dominar ampliamente una gran zona de nuestra campiña.

Ya metidos en la ruta , dejamos atras la carretera asfaltada , y cogemos de lleno una pista muy ancha y de buen piso y exento de dificultad , pero engaña un poco la campiña, si, el camino no entraña riesgo ninguno como en la Sierra, pero hay subidas y bajadas en las que aveces se te atraganta un poco el ritmo ya que parecen interminables y tienen un buen porcentaje , poco a poco y sin darte cuenta vas cogiendo altura.

Este camino tiene algo mas de 15 kilometros si pretendemos llegar al yacimiento , no pudiendo entrar a este ya que su acceso esta prohibido sin concertarlo previamente , esta vallado.

La vuelta la podeis hacer por el mismo camino , o bien por carreteras secundarias , por la que no hay apenas circulacion y se llega al punto de partida de esta ruta.

Inmensos campos verdes en estas fechas, almendros , olivos , es lo que predomina por el recorrido .Es un remanso de tranquilidad , para desconectar de la monotonia y de la civilizacion . Por aqui no se ve un alma , a no ser de algun tractor arando o sembrando , o algun cazador con sus perrillos a lo lejos.

Bueno pues despues de 2 horitas y sin poder estirar mas el dia toca la vuelta a Cordoba y hacer antes una visita de este recorrido al otro lado de la ciudad , a pies de la Sierra de Cordoba , camino mozarabe, esta vez camino Cerro Muriano pero nosotros nos quedamos en la urbanizacion de Paraiso Arenal , y para casa.,.

Esta ruta es perfecta para el que se quiera aventurar en el cicloturismo de larga distancia , ya que va desde Granada a Santiago de Compostela co

II TRAIL SIERRA DE CORDOBA

2013-03-18T10:36:00.000-07:00

II TRAIL SIERRA MORENA DE CORDOBA. 65 KILOMETROS , 2400 D+ Y 2100 D-

Este año el Trail Sierra de Cordoba a crecido, 65 kilometros de pistas y senderos, multitud de subidas y bajadas , trazados nuevos , eliminacion de tramos de llano y asfalto, parajes impresionantes de nuestra sierra, todo esto y mas en una nueva carrera que seguro no va a defraudar a nadie.

Se a modificado sustancialmente el trazado , siendo este mas exigente , con sus algo mas de 65 kilometros y sus 4400 metros de desnivel acumulado , el trail este año sera una de las pruevas sin duda mas duras del calendario Andaluz.

El itinerario de la carrera es practicamente el mismo en sus comienzos , no asi su salida que se hara desde la glorieta de las Culturas , al lado de la estacion de Ferrocarriles. De hay se llegara por asfalto hasta el Patriarca ya conocido por todos de la anterior edicion y la subida por la cuesta de el Reventon .
El descenso por el mismo sitio Santa Ana de la Albaida , Casilla el aire , y Los Curros zona en la que comienza de nuevo el ascenso por la Vereda de Trasierra.
El recorrido sigue siendo el mismo , el Hornillo , Caño Escarabita , y Arroyo Bejarano, aqui es donde cambia la cosa y guiramos a la izquierda hacia la bajada de el Vado Negro hacia el rio Guadiato , seguimos rio arriba , llegamos al los Arenales , cruzamos la carretera y seguimos el sendero junto al rio llegando asi al puente Romano.
Desde aqui tomaremos la Verede del Pretorio , un ascenso por un senderito estrecho pero muy asequible, llegamos asi a una finca la cual debemos de respetar y cuidar mucho ya que nos dan permiso solo para el dia de la carrera.
Aqui viene la parte dura de la carrera entre estrechos angostos y duros senderos dando asi con el rio Guadanuño y el comienzo de un duro ascenso que nos llevara a la urbanizacion de las Jaras.
La rodeamos para evitar los carriles aburridos y llegamos despues de algun sube y baja mas a pies del ascenso de uno de los techos de la prueva, subiremos por su cara norte y bajaremos por el sur hacia las Pedroñeras.
Aqui enlazamos con el recorrido del año anterior , campo de Golf, y gr 48, pero la bajada hacia Santo Domingo tambien sera nueva , descendiendo por un gran cortafuegos el cual divisaremos una estupenda panoramica de lo que nos queda hasta Paraiso Arenal , y de nuestra ciudad Cordoba.
Llegamos a la entrada de Arrollo Ventillas y giramos a la derecha esta vez a Santo Domingo , para llegar al abituallamiento de Paraiso por las antiguas canteras y los Velascos .

Tambien a partir abituallamiento se cambia el recorrido dirigiendonos a Doña Manuela para evitar lo maximo posible el asfalto de la urbanizacion conectando cerca ya de Virgen de Linares con la subida final y ya conocida de la loma de los escalones y el arrastraculos.

Os dejo con unas fotos de la parte nueva del recorrido.

Mas informacion en la pagina Wed de la carrera
http://www.mtbsierramorena.com/
Saludos y LOS CABRA TIRAN PAL MONTE.

LOS BANDOLEROS DE LA SIERRA DE CORDOBA

2013-02-08T10:54:00.001-08:00

Si , parecemos bandoleros , recorriendonos la sierra , buscando los senderos y caminos mas reconditos dificiles , jeje , apasionados de la montaña , y de nuestra sierra, la Sierra de Cordoba, en el corazon de Sierra Morena, Los Jamountain, Cordubas , y Cabrastrail.

Un sabado perfecto , 27 kilometros , una buena subida, de esas que te falta el aire, y una bajada rapida y muy tecnica hicieron que disfrutaramos aun mas de este dia.

Comenzamos nuestra andadura en el barrio Naranjo , y tomamos desde alli el sendero que va ascendiendo por arroyo Pedroches, seguimos kilometros ma adelante por el arroyo Barrio Nuevo hasta los inicio del ascenso del Dragon Can.

Sin dejar el sendero seguimos por los cortafuegos que hay enfrente , cruzando el arroyo Ventillas , llegando asi a la tore de las avionetas , rodeamos esta por una pista que nos saca hasta el
GR 48 y tomamos direccion los Villares.

Justo antes de llegar al parque periurbano, unos 500 m antes , llegamos al punto de abituallamiento , la fuente de Alcubilla , ya casi fija en nuestros recorridos , sobre todo de verano.
De alli mismo tomamos otra vez el GR esta vez desandando un pequeño tramo para seguir el sendero paralelo a la carretera .

Vamos direccion Cordoba , y a la altura del 14% guiramos a la derecha para coger direccion a las casa de la oruga , y las conejeras.

Tomamos un pequeño y escondido sendero por el cual nos guia Jesus, y nos deja justo en todo lo alto de las antenas , repetidores con unas vistas de lujo.

Zona de Cabriñana , el 14% , y los cortafuegos por donde hemos subido , tambien se divisa Cordoba , la pista de Aterrizaje de las avionetas del Infoca, y toda la zona de las conejeras y parte de los Morales.

Iniciamos un descenso corto , que nos llevara despues de una pequeña subida antesala a la bajada tecnica del dia .

La bajada es una pasada , hay que llevar cuidado , esta a la izquierda de la de los inocentes, y para llegar a ella , hay que subir un repecho corto pero duro .

Llegamos abajo , cerca de la carretera y justo donde termina tambien la bajada de los inocentes. Seguimos entre olivos y cerca de la carretera de los villares , para seguir descendiendo esta vez suave, pasamos por Jardinito y los Abetos , cruzamos la carretera , y buscamos ya por un camino a la izquierda la llegada a barrio Naranjo.
Total 3 horitas 15 , y alli estubimos , Maria , Alberto , Antonio , Manolo , Jesus, Alfonso, y Paco . Y nos lo pasamos como henanos , jeje un saludo y al monte.